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6月份是考試月，小升初、中考、高考，學(xué)校各年級的學(xué)生也在月底進(jìn)行期末考試，這個(gè)時(shí)期家長們最關(guān)注的是如何讓孩子吃得好、睡得好、考得好。如何合理安排學(xué)生的飲食？對此，中醫(yī)一附院的營養(yǎng)科主任李艷玲建議：首先
1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力勞動。由于腦組織90%的熱能是由葡萄糖分解供給，而腦細(xì)胞中貯存的糖原很少，只能供應(yīng)幾分鐘，大量的能量要靠血液輸送來的葡萄糖供給，所以說，碳水化合物是腦力
早餐要有蔬菜水果中考生學(xué)習(xí)比較緊張，有的考生早上時(shí)間緊就不吃早餐。營養(yǎng)專家劉春光說，這種做法不可齲考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保證一上午學(xué)習(xí)所需的能量�？忌绮鸵砸恍z頭、
應(yīng)試考生的飲食原則和常人是一樣的，即均衡膳食。均衡膳食是保證健康的先決條件。考生考試期間，大腦活動處于高度緊張狀態(tài)，其對氧和蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化合物、維生素A、C及B組維生素和鐵的需求比平時(shí)增多。因此，
如果孩子表現(xiàn)為精神困倦、聲音低微、四肢乏力、食欲不振、腹部虛脹、易出虛汗、經(jīng)常便溏、易于感冒，且對外界環(huán)境適應(yīng)能力較差者可食用清蒸人參雞。原料：人參5克，母雞1只，料酒、胡椒粉、生姜、蔥、雞精、鹽各適量
2008-05-28 標(biāo)簽：環(huán)境
健腦和增加食欲是考生配餐重點(diǎn)記者采訪了多位帶過高考畢業(yè)班的老師，老師們均表示，孩子在這段特殊時(shí)期，各方面細(xì)節(jié)都十分重要，需要家長格外精心安排。在飲食上，尤其要重視兩點(diǎn)：健腦和增加孩子的食欲。從教20余年
運(yùn)動前的飲食要選擇高糖、低脂肪的食物為主，例如米、面、水果等，這些食物容易消化又能提供糖類，后者馬上能轉(zhuǎn)化成做運(yùn)動時(shí)的直接能量�？紤]到中考體育測試持續(xù)時(shí)間比較長，還要增加一些奶制品或豆制品，這些食物緩
中考生體檢時(shí)注意——精神飲食服裝隨著新學(xué)期的到來，中考生大規(guī)模的身體檢查即將開始。通過體檢，可以針對每個(gè)學(xué)生的身體狀況、發(fā)育水平做出相對客觀的評價(jià)，同時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些異常指標(biāo)。因此體檢過程中所收集的
一年一度的高考和中考又將來臨，千千萬萬的家庭都在為孩子的前程與健康奮斗著。對家長來說，最實(shí)際的幫助莫過于給孩子們一個(gè)寬松的心理環(huán)境，一個(gè)科學(xué)合理的營養(yǎng)加油站來為他們保駕護(hù)航了。今天我們采訪了衛(wèi)生部中日
2006-05-27 標(biāo)簽：飲食 高考 復(fù)習(xí) 家長 診斷活動
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