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2009-04-13
中考臨近,備考學(xué)生平均每天近距離用眼時(shí)間超10小時(shí),雙眼超負(fù)荷運(yùn)作。醫(yī)生建議,近視患者普遍缺鉻和鋅,含鋅和鉻較多的食物有黃豆、杏仁、紫菜、海帶、牛羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肝類等。另外,有些中藥飲料對(duì)雙眼
2009-04-02
臨近中考,家長(zhǎng)為了孩子的飲食絞盡腦汁,各種花樣齊上陣,可有時(shí)卻適得其反。相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家指出,考生家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張,別輕易改變考生平時(shí)的飲食習(xí)慣,只要注意平衡膳食,搭配合理就行。平衡膳食很重要北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)
2009-04-01
09中考備考階段,很多考生因?yàn)檫^(guò)度疲勞出現(xiàn)成績(jī)不穩(wěn)、下滑。今天,資深中醫(yī)學(xué)抗疲勞專家、曾為諸多奧運(yùn)冠軍把脈調(diào)理的段桂華教授現(xiàn)場(chǎng)為數(shù)十名考生免費(fèi)號(hào)脈支招,通過(guò)對(duì)身體機(jī)能及心理狀態(tài)的調(diào)節(jié),幫考生消除疲勞,提
2009-03-30
據(jù)美國(guó)《芝加哥論壇報(bào)》報(bào)道,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家近日指出,在孩子們養(yǎng)成飲食習(xí)慣和形成對(duì)食物喜好的過(guò)程中,父母起著決定性的作用,但是,父母給出的指示卻經(jīng)常前后矛盾。到底怎樣讓你的孩子學(xué)會(huì)享受食物?食品專家回答:父母
2009-03-27
據(jù)悉,江蘇省教育部門日前召開(kāi)中考英語(yǔ)聽(tīng)力口試自動(dòng)化考試會(huì)議,對(duì)今年實(shí)行全省統(tǒng)考的初中英語(yǔ)聽(tīng)力口語(yǔ)自動(dòng)化考試的相關(guān)考試要求進(jìn)行了微調(diào)。據(jù)了解,中考英語(yǔ)聽(tīng)力口試自動(dòng)化考試(俗稱人機(jī)對(duì)話)時(shí)間定于4月25、26
2009-03-27
均衡的膳食攝入是保證健康的先決條件,也是預(yù)防疾病的基礎(chǔ)和前提。抵御疾病不能忽視合理飲食。維生素C參與體內(nèi)生物酶的活動(dòng)、抑制病毒合成;抗氧化、解毒防止有害物質(zhì)在體內(nèi)蓄積;促進(jìn)鐵、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用
2009-03-19
離中高考的日子屈指可數(shù),考生們的飲食牽動(dòng)著家長(zhǎng)的心。北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任于康提出的幾點(diǎn)考前飲食要義,考生家長(zhǎng)不妨一讀:1、考前食譜忌大變。考生考前飲食不要因高考臨近而刻意改變,在臨考前的一段時(shí)間及
2009-03-19
考生學(xué)習(xí)緊張,消耗大,營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。但是飲食以雞鴨魚肉唱主角的做法并不明智。這時(shí)在飲食選擇上應(yīng)本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。高糖是因?yàn)榇竽X工作時(shí),大腦消耗的能量主要是糖類,而非脂肪。血糖水平低,大
2009-03-19
中考是關(guān)系到初三學(xué)生進(jìn)一步深造的關(guān)鍵性考試,考生家長(zhǎng)們無(wú)不重視。然而一心做好后勤的家長(zhǎng)們由于缺乏指引,在考前營(yíng)養(yǎng)觀上還存在著不少誤區(qū)。誤區(qū)一:補(bǔ)品最營(yíng)養(yǎng)忠告:保健品絕非萬(wàn)能許多家長(zhǎng)將服用保健品視為補(bǔ)充
2009-03-19
品種繁多的零食如何選擇應(yīng)先看零食的營(yíng)養(yǎng)成分。新鮮水果每天都應(yīng)該吃一點(diǎn)。專家支持:國(guó)際醫(yī)學(xué)衛(wèi)生研究院營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士、遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)專家委員會(huì)副主任傅秋帆國(guó)家高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師李詠假期,孩子不用上學(xué),加上許多家長(zhǎng)
2009-01-20
6月份是考試月,小升初、中考、高考,學(xué)校各年級(jí)的學(xué)生也在月底進(jìn)行期末考試,這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)們最關(guān)注的是如何讓孩子吃得好、睡得好、考得好。如何合理安排學(xué)生的飲食?對(duì)此,中醫(yī)一附院的營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲建議:首先
2008-10-14
1.要保證碳水化合物供給考生在考試期間需要緊張的腦力勞動(dòng)。由于腦組織90%的熱能是由葡萄糖分解供給,而腦細(xì)胞中貯存的糖原很少,只能供應(yīng)幾分鐘,大量的能量要靠血液輸送來(lái)的葡萄糖供給,所以說(shuō),碳水化合物是腦力
2008-06-11
早餐要有蔬菜水果中考生學(xué)習(xí)比較緊張,有的考生早上時(shí)間緊就不吃早餐。營(yíng)養(yǎng)專家劉春光說(shuō),這種做法不可齲考生不管早上有多忙,一定要吃早餐,而且一定要吃好,才能保證一上午學(xué)習(xí)所需的能量。考生早餐要吃一些饅頭、
2008-06-09
應(yīng)試考生的飲食原則和常人是一樣的,即均衡膳食。均衡膳食是保證健康的先決條件?忌荚嚻陂g,大腦活動(dòng)處于高度緊張狀態(tài),其對(duì)氧和蛋白質(zhì)、磷脂、碳水化合物、維生素A、C及B組維生素和鐵的需求比平時(shí)增多。因此,
2008-06-02
如果孩子表現(xiàn)為精神困倦、聲音低微、四肢乏力、食欲不振、腹部虛脹、易出虛汗、經(jīng)常便溏、易于感冒,且對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力較差者可食用清蒸人參雞。原料:人參5克,母雞1只,料酒、胡椒粉、生姜、蔥、雞精、鹽各適量
2008-05-28
健腦和增加食欲是考生配餐重點(diǎn)記者采訪了多位帶過(guò)高考畢業(yè)班的老師,老師們均表示,孩子在這段特殊時(shí)期,各方面細(xì)節(jié)都十分重要,需要家長(zhǎng)格外精心安排。在飲食上,尤其要重視兩點(diǎn):健腦和增加孩子的食欲。從教20余年
2008-04-21
運(yùn)動(dòng)前的飲食要選擇高糖、低脂肪的食物為主,例如米、面、水果等,這些食物容易消化又能提供糖類,后者馬上能轉(zhuǎn)化成做運(yùn)動(dòng)時(shí)的直接能量。考慮到中考體育測(cè)試持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),還要增加一些奶制品或豆制品,這些食物緩
2008-04-14
中考生體檢時(shí)注意——精神飲食服裝隨著新學(xué)期的到來(lái),中考生大規(guī)模的身體檢查即將開(kāi)始。通過(guò)體檢,可以針對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況、發(fā)育水平做出相對(duì)客觀的評(píng)價(jià),同時(shí)也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些異常指標(biāo)。因此體檢過(guò)程中所收集的
2008-04-05
一年一度的高考和中考又將來(lái)臨,千千萬(wàn)萬(wàn)的家庭都在為孩子的前程與健康奮斗著。對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),最實(shí)際的幫助莫過(guò)于給孩子們一個(gè)寬松的心理環(huán)境,一個(gè)科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)加油站來(lái)為他們保駕護(hù)航了。今天我們采訪了衛(wèi)生部中日
2006-05-27
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