初中道德與法治核心考點：揭開情緒的面紗

　　揭開情緒的面紗

　　1.我們的情緒受多方面因素影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。

　　2.情緒影響著我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。

　　3.情緒的表達有何特點？對我們有何啟示？

　�。�1）特點：人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。

　�。�2）啟示：在人際交往中，既要了解自己的情緒，接受它們，同時也要學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來。

　　4.調(diào)節(jié)情緒的方法：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。

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