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來源：網(wǎng)上整理 作者：中考網(wǎng)編輯 2025-02-22 09:36:03
中考網(wǎng)整理了關于2025年浙江寧波中考體育集中考試項目考核辦法，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
一、中長跑（男 1000 米、女 800 米）
1.場地器材：400 米標準環(huán)形塑膠跑道，考前丈量準確。跑道 上標有明顯的起、終點線。準考證（或 IC 卡）、掃碼槍(或讀卡 器)、專用背心、中長跑計時專用設備、筆記本電腦等。
2.考試辦法：考生將準考證（或 IC 卡）交裁判員檢錄并穿 上專用背心站在起跑線，用站立式起跑。當發(fā)令器發(fā)出起跑信號， 考生起跑并按規(guī)定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶
跑二次者成績作零分，到達終點后測試成績將在準考證及中心計 算機上自動生成�？忌鷾y試完畢將專用背心交還給裁判員，系統(tǒng) 自動打印成績單，持準考證（或 IC 卡）離開測試區(qū)域。每人最 多可測試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績。
二、50 米跑
1.場地器材：100 米以上的直形塑膠跑道，考前丈量準確。 跑道上須標有明顯的起、終點線。準考證（或 IC 卡）、掃碼槍(或 讀卡器)、短跑電計時專用設備、筆記本電腦等。
2.考試辦法：考生將準考證（ IC 卡）交裁判員檢錄并站在 起跑線，起跑姿勢為站立式。當發(fā)令器發(fā)出起跑信號，考生起跑 并按規(guī)定跑向終點線，如有搶跑者，全組召回重跑，搶跑二次者 成績作零分，到達終點后測試成績將在中心計算機上自動生成。 考生測試完畢系統(tǒng)自動打印成績單，持準考證（或 IC 卡）離開 測試區(qū)域。每人最多可測試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績。
三、立定跳遠
1.場地器材：專用測試墊、儀器、準考證（或 IC 卡）、掃 碼槍(或讀卡器)等。
四、跳繩（60 秒）
1.場地器材：干凈、平整的場地、短繩、測試儀器、準考證 （或 IC 卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。
2.考試辦法：裁判員掃描考生準考證（或刷考生 IC卡），儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息�？忌驹谥付▍^(qū)域聽到語音提示后開始跳繩（跳繩自帶，但不可使用直徑小于5mm的鋼絲繩，不可使用透明繩），可用單（雙）腳向上跳，同時雙手向前搖動跳繩，每搖動一回環(huán)并同時起跳一次算一次，儀器自動計數(shù)，拌腳不計數(shù)，不能跳出指定區(qū)域，雙飛、三飛都按一次計數(shù)。60秒后儀器自動停止計時并記錄成績�？忌鷾y試完畢，系統(tǒng)自動打印成績單，持準考證（或IC卡）離開測試區(qū)域。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。
五、擲實心球（2 千克）
1.場地器材：4 米寬、20 米長的平地一塊，質量 2 千克實心 球、專用測試儀器、準考證（或 IC 卡）、掃碼槍(或讀卡器)等。
2.考試辦法：裁判員掃描考生準考證（或刷考生 IC 卡）， 儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息后開始測試�？忌谕稊S 線后身體正對投擲方向兩腳前后或左右開立，雙手持球在頭上
六、籃球運球投籃
1.場地器材：標準籃球場半個（ 15*14米），橡膠籃球、專用測試儀器、準考證（或IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)等�；@圈與地面平行，離地面高度3.05米，并懸掛籃網(wǎng)。以中線與邊線的相交點為圓心（0.8米為半徑）作弧，成1/4圓作為運球的起點區(qū)，另一對應點作為折返點。（測試場地見圖示）
志線或端線重新開始運球，此過程計時不停。運球投籃過程中， 投籃動作不限，投籃必須投中方能繼續(xù)。在考試過程中，計時顯 示考生不能得分時，系統(tǒng)會自動提示，裁判鳴哨停止考試�？忌� 測試完畢，系統(tǒng)自動打印成績單，持準考證（或 IC 卡）離開測 試區(qū)域。每人最多可測試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績。
七、引體向上（男生）
1.場地器材：高單杠（單杠高度，以考生直臂懸垂腳尖不觸 地為準），單杠下有墊子。專用測試儀器、準考證（或 IC 卡）、 掃碼槍(或讀卡器)等。
2.考試辦法：裁判員掃描考生準考證（或刷考生 IC 卡）， 儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息，裁判員將專用測試儀戴 在考生手臂上。考生聽到語音提示后跳起雙手正手握杠直臂懸 垂。靜止后，兩臂用力引體，上拉到下頦超過橫杠，測試儀發(fā)出 ‘嘀’的響聲為完成一次。接著重復到開始直臂懸垂姿勢后繼續(xù) 引體，按此方式反復進行。考生測試完畢交回專用測試儀，系統(tǒng) 自動打印成績單，持準考證（或 IC 卡）離開測試區(qū)域。每人最 多可測試 2 次，記錄其中最好的一次有效成績。
八、仰臥起坐（女生，60 秒）
1.場地器材：專用測試墊、專用測試儀、準考證（或 IC 卡）、 掃碼槍(或讀卡器)等。
2.考試辦法：裁判員掃描考生準考證（或刷考生 IC 卡）， 儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息�？忌雠P于墊上，兩腿
稍分開，屈膝呈 90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，雙腳腳掌由專門器材固定，考生聽到語音提示后開始做仰臥起坐，起坐時上身與水平面達到或超過90度角，仰臥時上身成水平狀，姿勢正確時專用測試儀會發(fā)出“嘀”的聲音并自動記錄成績，60秒后儀器自動停止計時�？忌鷾y試完畢，系統(tǒng)自動打印成績單，持準考證（或IC卡）離開測試區(qū)域。每人最多可測試2次，記錄其中最好的一次有效成績。
九、足球運球
1.場地器材：專用測試儀、準考證（或 IC卡）、掃碼槍(或讀卡器)，平整場地或足球場，表面為天然或人工草坪（不能為光滑的硬地）。測試區(qū)域長30米，寬6米，場地四周設置明顯的標志線。起點線至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿，標志桿與兩側邊線相距3米。標志桿高不低于1.2米，考試用球的規(guī)格為 5 號足球（其重量為 396-453g，周長為680-710mm），球內氣壓符合足球競賽規(guī)則要求。
2.考試辦法:裁判員掃描考生準考證（或刷考生 IC卡），儀器正確顯示考生的姓名、考號等信息后開始測試�？忌驹谄瘘c線后準備，裁判員發(fā)令后，考生越過起點線后儀器開始計時，考生運球向前，依次繞桿；球通過最后一個標志桿后，考生至少觸球一次，再運球通過終點線，當考生越過終點線后，計時停止。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位（0.1秒），小數(shù)點后第2位數(shù)非“0”時進1�？荚嚪敢�(guī)時，當次成績無效。
犯規(guī)行為包括：未從指定區(qū)域出發(fā)；出發(fā)時搶跑；手球；漏繞標 志桿；碰倒標志桿；球過最后一個標志桿后，到達終點前，腳未 觸球；未按要求完成全程路線；測試期間，人或球出測試區(qū)域等。 考生測試完畢，系統(tǒng)自動打印成績單，持準考證（或 IC 卡）離 開測試區(qū)域。每人最多可測試 2 次，記錄其中最好的一次有效成 績。
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