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2024中考必備心理疏導(dǎo)技巧:接納情緒

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2024-05-14 21:53:10

中考真題

智能內(nèi)容

  家長(zhǎng)作為孩子們最好的老師,當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情緒的時(shí)候,首先要學(xué)會(huì)的就是如何幫助孩子進(jìn)行調(diào)節(jié),利用科學(xué)的方法與孩子一起創(chuàng)造健康的心理狀態(tài)。

  好的心理狀態(tài)會(huì)幫助我們獲得更好的學(xué)習(xí)狀態(tài),激發(fā)我們?cè)诳紙?chǎng)上發(fā)揮出自己的潛能。

  接納情緒

  【理解孩子,正確了解負(fù)面情緒】

  面對(duì)重大考試,可能我們會(huì)感到焦慮、恐慌、煩躁等,這些都是正常的情緒狀態(tài)。

  事實(shí)上,我們?cè)绞窍雽?duì)抗消極情緒,越是無法解決問題,反而讓情緒越來越激烈。

  我們應(yīng)該學(xué)會(huì)看到自己的情緒,理解自己的情緒,知道有這些情緒沒有錯(cuò),要學(xué)會(huì)積極解讀情緒背后的信息。

  你可以這樣想,我們之所以感到焦慮、恐慌、煩躁,也許是出于對(duì)未來發(fā)展的擔(dān)憂,對(duì)自己學(xué)習(xí)現(xiàn)狀不滿的無力,當(dāng)然更是我們對(duì)自己達(dá)成目標(biāo)的期待,對(duì)下一階段學(xué)業(yè)發(fā)展的美好憧憬追求。

  這至少說明我們是有上進(jìn)心、有目標(biāo)、有追求的人,并且沒有因?yàn)楦杏X到壓力就放棄,而是一直在堅(jiān)持,應(yīng)該認(rèn)可和鼓勵(lì)自己。

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