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2023年中考飲食：午餐推薦

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2023-06-02 11:57:07

智能內(nèi)容

　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　中考食譜早中晚餐健康推薦——午餐：

　　午餐應(yīng)適當(dāng)多吃一些，而且質(zhì)量要高。主食如米飯、饅頭、玉米面發(fā)糕、豆包等，副食要增加些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，如魚類、肉類、蛋類、豆制品等，以及新鮮蔬菜，使體內(nèi)血糖繼續(xù)維持在高水平，以保證下午的工作和學(xué)習(xí)。

　　推薦午餐菜品：糖醋帶魚+炒素菜+海米菜葉湯；豬肝肉片+西芹蝦仁+蓮子百合銀耳羹；土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆湯。

　　編輯推薦：

　　2022年全國各省市中考錄取分?jǐn)?shù)線匯總

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