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2023中考飲食：一天量的營養(yǎng)餐食譜

來源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2023-06-02 11:33:47

中考真題

　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　搭配方案實(shí)例

　　一天量的營養(yǎng)餐食譜

　　早餐：玉米粥，蒸火腿，鮮榨橙汁

　　午餐：米飯，肉末蒸豆腐，排骨海帶湯，韭黃炒蛋，清炒空心菜；水果：火龍果，香梨

　　晚餐：西紅柿雞蛋面，鹽水蝦，腰果

　　夜宵：一杯牛奶，一片面包

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