中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長必讀內(nèi)容,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
考前適度“冷淡”孩子的學(xué)習(xí)
過分的關(guān)心會增加孩子的焦慮情緒。在老師的指導(dǎo)下,孩子可以自己安排學(xué)習(xí)計(jì)劃,調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài),家長盡量避免多次出入孩子房間,以送食物、送飲品為由監(jiān)控孩子復(fù)習(xí)狀態(tài),這樣極易打亂孩子的復(fù)習(xí)思路。
家有考生,家長的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長感覺自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來,例如:可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意;也可以適量運(yùn)動,宣泄負(fù)面情緒;還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱,共同解決問題等?傊,家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人,家長工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高,忙碌中會出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸,讓自己平靜下來,把工作的事放到一邊,學(xué)會轉(zhuǎn)換角色;丶液笙戎鲃痈胰藷崆榇蛘泻簦o家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱,以此放松心情,營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài),不激化矛盾,以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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