中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食:忌高脂,忌油膩,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
中考期間膳食結(jié)構(gòu)中要降低油脂食材含量,切忌一些油膩食物,盡量減少引起油膩的烹飪方式。
太油膩的食品,增加胃腸負(fù)擔(dān),引起胃腸問題,進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)。除了前面所述的盡量不采用煎、炸、爆、炒、烤等烹調(diào)方法,還要減少油條、動物內(nèi)臟、高油脂的糕點等富含油脂的食物。
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