中考網(wǎng)整理了關于中考心理:察覺情緒,與情緒為友,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
把你現(xiàn)階段的情緒當做朋友,與ta對話,用自我暗示的方式告訴自己,ta的存在是合理的、友好的,ta是來幫助我更好地應對考試的。當我們發(fā)自內心接受了自己的情緒時,情緒會變成一位溫順的友人。ta提醒我們時間緊迫,要抓緊復習;ta幫助我們孤注一擲,全情投入;ta讓我們生活在一心一意的氛圍中,協(xié)助我們鑄就一段充實的人生體驗。每當情緒來襲時,跟ta靜靜地待一會,與ta推心置腹地說說話,讓ta成為你應考路上的助力之友。
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