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2023年中考心理:考前睡不著覺

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整理 2023-04-21 14:31:06

中考真題

智能內(nèi)容

  中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理:考前睡不著覺,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。

  考前失眠是大多數(shù)考生都會(huì)遇到的問題,這主要是由于考前心理緊張?jiān)斐傻。?duì)付失眠的最好辦法就是不怕失眠,考前不要胡思亂想,對(duì)自己有信心就好。平時(shí)沒有失眠問題的學(xué)生最好不要服用安眠藥物,可以聽聽輕音樂,讓眼睛自然地閉起來。
 
  注意考前飲食,避免食用過多的提神食品,平時(shí)有喝茶、咖啡等習(xí)慣的考生,在考試前夜就不要飲用了,這些飲料會(huì)讓人興奮,影響睡眠。

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