來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)整合 2023-02-11 08:44:14
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理:接受情緒,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
接受情緒
所有的負(fù)面情緒都是我們常有的情緒,是我們面對(duì)未來(lái)的不確定感的一種本能反應(yīng),它絕不專寵于你,你周邊的小伙伴身上或多或少同樣存在這些情緒。
你也許會(huì)因?yàn)樗拇嬖谌f(wàn)分苦惱,而想著盡快地去壓制或者消除它,這往往適得其反,恰恰在你繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)上又加多了一項(xiàng)難以攻克的困擾,既浪費(fèi)時(shí)間又影響心情,不如先承認(rèn)它的存在,再想想如何和這些情緒相對(duì)和平地相處,再慢慢淡化它。
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