2023年初中數(shù)學(xué)成績(jī)突然下降的原因與解決方案

一、學(xué)習(xí)積極性下降你是否開(kāi)始拖拖拉拉、丟三落四、上學(xué)遲到?是否經(jīng)常上課時(shí)玩筆或玩手，就是不能集中注意力聽(tīng)老師講課，課下練習(xí)題不會(huì)做?學(xué)習(xí)的時(shí)候是否經(jīng)常不專(zhuān)心，總找借口做其它事(看手機(jī)、玩電腦、吃零食……)?作業(yè)經(jīng)常不能按時(shí)完成?這些都是導(dǎo)致成績(jī)下滑的主要原因。

解決方案：

建議學(xué)習(xí)時(shí)要盡量避開(kāi)或減少各種可能會(huì)產(chǎn)生干擾的因素，在一個(gè)有學(xué)習(xí)氛圍的地方學(xué)習(xí)更容易提高學(xué)習(xí)效率。有時(shí)候家里不停地來(lái)客人、家長(zhǎng)看電視玩手機(jī)，都會(huì)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)產(chǎn)生干擾。建議在家里營(yíng)造一個(gè)適合學(xué)習(xí)的空間和氛圍，又或者可以找一個(gè)有學(xué)習(xí)氛圍的地方學(xué)習(xí)，比如圖書(shū)館，自修室等。同學(xué)間也可以相約一起學(xué)習(xí)，互相比賽，使學(xué)習(xí)更有動(dòng)力。

二、假裝很努力某中學(xué)的一位老師曾在班里 60 多個(gè)孩子中做過(guò)一個(gè)小調(diào)查，她專(zhuān)門(mén)抽出一天時(shí)間，讓同學(xué)們?cè)诋?dāng)天同樣的作業(yè)量的情況下，記錄每個(gè)學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間。結(jié)果讓人大吃一驚：完成得快的同學(xué)，僅用了一二十分鐘就完成了，完成了之后，還看了一部英文電影。而完成得慢的孩子，整整花了 5 個(gè)小時(shí)!老師說(shuō)她觀察發(fā)現(xiàn)，那些作業(yè)完成得快的同學(xué)，往往質(zhì)量還非常高，成績(jī)也非常好。而那些作業(yè)完成得慢的孩子，也并沒(méi)有想象中慢工出細(xì)活的效果。他們是典型的 “假裝很努力”。

解決方案：

如果同學(xué)出現(xiàn)上述這些現(xiàn)象，首先要分清學(xué)習(xí)任務(wù)的主次，其次要提高時(shí)間利用效率。很多同學(xué)都會(huì)面臨時(shí)間不夠用的問(wèn)題。細(xì)細(xì)盤(pán)點(diǎn)下來(lái)，一天的有效學(xué)習(xí)時(shí)間被大量的瑣事占用，例如通勤(上下學(xué))、等待(等吃飯、等家長(zhǎng)接送、排隊(duì))、放松(飯后、午休后)。其實(shí)，在時(shí)間利用與效率當(dāng)中，同樣存在 “二八定律”。在效率最高 “黃金時(shí)間”，20% 的時(shí)間投入就能產(chǎn)生 80% 的回報(bào)。在效率最低的 “疲頓時(shí)間”，80% 的時(shí)間投入就只能產(chǎn)生 20% 的回報(bào)。因此，提高時(shí)間利用率，關(guān)鍵在于對(duì)時(shí)間的精細(xì)化把握。這里教大家一個(gè)方法：如果按照學(xué)習(xí)單元的客觀情況劃分，可以得到完整時(shí)間和碎片時(shí)間;如果按照學(xué)生的效率高低劃分，可以得到高效時(shí)間和低效時(shí)間。

①“黃金時(shí)間”：大段完整的高效率時(shí)間，是非常寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，可以完成一些高強(qiáng)度的主動(dòng)學(xué)習(xí)任務(wù)。例如各科的限時(shí)訓(xùn)練(尤其數(shù)學(xué)等理科)、難題的重點(diǎn)突破、復(fù)雜問(wèn)題的深入思考。

②“垃圾時(shí)間”：碎片化的低效率時(shí)間是學(xué)習(xí)的 “垃圾時(shí)間”，你的精神狀態(tài)欠佳，也沒(méi)有充足的完整時(shí)間去進(jìn)行深入的思考和學(xué)習(xí)，此時(shí)適合進(jìn)行一些不需要進(jìn)行大量思考的低強(qiáng)度的被動(dòng)學(xué)習(xí)任務(wù)。例如聽(tīng)英語(yǔ)新聞/錄音、進(jìn)行課外閱讀、語(yǔ)文或英語(yǔ)的練字、摘抄積累作文素材。

③“反饋時(shí)間”：完整的低效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“反饋時(shí)間”，適合進(jìn)行對(duì)白天所學(xué)知識(shí)方法的總結(jié)、錯(cuò)題的分析與歸納、反思自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、思考下一階段自己努力的方向。

④“積累時(shí)間”：碎片化的高效率時(shí)間是一天當(dāng)中的“積累時(shí)間”。“積累時(shí)間”，適合進(jìn)行與記憶和積累相關(guān)的學(xué)習(xí)任務(wù)。例如鞏固英語(yǔ)單詞、背誦語(yǔ)文古詩(shī)詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識(shí)點(diǎn)。

建議同學(xué)們將自己所有的時(shí)間進(jìn)行類(lèi)型化的劃分，這樣能夠更好地兼顧自己的時(shí)間和精力，并且能夠根據(jù)自己每日的時(shí)間安排和精神狀態(tài)進(jìn)行靈活的調(diào)整。

三、只動(dòng)嘴，不動(dòng)手有些同學(xué)說(shuō)起知識(shí)點(diǎn)來(lái)頭頭是道，回答問(wèn)題和課堂討論時(shí)，思路似乎也挺清晰。平時(shí)寫(xiě)作業(yè)時(shí)，感覺(jué)一看就會(huì)，覺(jué)得題目簡(jiǎn)單索性就不寫(xiě)了，或者是隨便寫(xiě)幾下、敷衍了事。家長(zhǎng)問(wèn)幾句，他就不耐煩地說(shuō)：這些題我都會(huì)，懶得寫(xiě)，浪費(fèi)時(shí)間。但是一到考試，就 “原形畢露” 了，簡(jiǎn)單的題因?yàn)樯倭四承┎襟E而扣分、遇見(jiàn)不會(huì)的題瞬間就放棄、會(huì)寫(xiě)的題也不知道錯(cuò)在哪了，經(jīng)常無(wú)辜的丟分漏分。這種現(xiàn)象反映出你知識(shí)掌握的不牢固，也反映出你不認(rèn)真的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)態(tài)度。

解決方案

對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，并落實(shí)在行動(dòng)上。寫(xiě)題時(shí)要重視過(guò)程，注意掌握方法，提高解題正確率，吸取教訓(xùn)，防止一錯(cuò)再錯(cuò)。

四、學(xué)習(xí)沒(méi)有重點(diǎn)和目標(biāo)有的同學(xué)成績(jī)不理想，就想著多學(xué)一點(diǎn)，今天看到同桌買(mǎi)了某本練習(xí)冊(cè)，自己也去買(mǎi)了一本;明天看書(shū)店宣傳某本作文書(shū)，自己也趕緊買(mǎi)來(lái)看;后天聽(tīng)老師說(shuō)多看書(shū)可以提高語(yǔ)文成績(jī)，就又開(kāi)始逼著自己閱讀，為此買(mǎi)了幾本暢銷(xiāo)書(shū)。很多同學(xué)在開(kāi)學(xué)之初就買(mǎi)很多學(xué)習(xí)資料、制定緊張的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但是往往堅(jiān)持不下去，因?yàn)樗麄儼炎约喊才诺?“太滿(mǎn)了”。一個(gè)人的精力是有限的，有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己想做很多事，卻又做不了什么，很是挫敗。當(dāng)一個(gè)人這也想學(xué)，那也想做的時(shí)候，往往什么也做不成。精力跟不上自己的欲望，一山望著一山高，只會(huì)越來(lái)越對(duì)學(xué)習(xí)失去信心。

解決方案

不要過(guò)度增設(shè)目標(biāo)，大量目標(biāo)長(zhǎng)期堆積，沒(méi)有有效進(jìn)行，反而形成負(fù)累。越是疲憊，越是無(wú)力完成目標(biāo)，以此形成惡性循環(huán)。碰到這類(lèi)問(wèn)題的建議是：剛開(kāi)始每天完成最重要的一件學(xué)習(xí)任務(wù)即可。例如：給自己制定每天晚上一個(gè)小時(shí)背英語(yǔ)單詞的任務(wù)等。

五、害怕改變，停留在舒適區(qū)學(xué)習(xí)的難度慢慢增加，大家或許會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，但是又不愿意改變自己以前的學(xué)習(xí)方法，久而久之成績(jī)自然也就下降了。什么叫 “學(xué)習(xí)舒適區(qū)” 呢?比如：寫(xiě)數(shù)學(xué)卷子的時(shí)候，遇見(jiàn)不會(huì)的題就空著等老師講、或者問(wèn)同學(xué)，自己從不動(dòng)腦想想，這就是 “學(xué)習(xí)舒適區(qū)”。你覺(jué)得讓別人解決問(wèn)題很方便、舒適，時(shí)間長(zhǎng)了就更不愿意動(dòng)腦子了。上課的時(shí)候老師講什么就記什么，不會(huì)主動(dòng)思考，對(duì)學(xué)習(xí)是知其然不知其所以然。迷信書(shū)本，參考書(shū)、練習(xí)冊(cè)和參考答案，缺乏自己思考問(wèn)題，分析問(wèn)題的能力，要知道，腦子是越用越靈活、越不用越 “生銹” 的。

解決方案

當(dāng)遇見(jiàn)難題的時(shí)候，盡量自己去解決(這個(gè)解決是動(dòng)腦筋，而不是上網(wǎng)找答案)。即使最終沒(méi)有想出本題的解決方法，也不要灰心，在思考的過(guò)程中你已經(jīng)是有所進(jìn)步了。

六、沉迷電腦，手機(jī)等電子設(shè)備你是不是也這樣?一到家里，先玩一會(huì)兒游戲;做作業(yè)做到一半，去刷下朋友圈;就是課后和同學(xué)聊天時(shí)，內(nèi)容也多是關(guān)于手機(jī)游戲和電腦游戲，注意力難以集中，學(xué)習(xí)心不在焉。

解決方案

1、 學(xué)習(xí)時(shí)要遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦，手機(jī)和電腦給大家?guī)��?lái)的依賴(lài)癥非常大，尤其是沒(méi)有自控力的同學(xué)，很容易對(duì)游戲上癮。

2、 盡量和家長(zhǎng)溝通，在你學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量不要在你旁邊玩手機(jī)。如果家長(zhǎng)在玩手機(jī)，你在寫(xiě)作業(yè)，你會(huì)難以集中精神，心理不平衡，也總是想早早應(yīng)付完作業(yè)好去玩手機(jī)。

3、可以和父母約定，比如認(rèn)真完成當(dāng)日的作業(yè)和學(xué)習(xí)任務(wù)后，可以適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)和游戲等。

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