來源:網(wǎng)絡(luò)來源 作者:中考網(wǎng)整合 2022-11-08 15:55:14
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考飲食:熬夜學(xué)習(xí),喝什么既提神又助眠? ,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
中考生在備考期間,難免熬夜學(xué)習(xí)。在夜晚,不建議用茶或咖啡提神,會影響睡眠。
我有一個很奇妙的方子,它有雙向調(diào)節(jié)的作用。
熬夜喝它可以提神,但是又不會影響睡眠,想睡時能很快入睡。長期喝,還能提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠。
這個“神奇”的方子其實(shí)很簡單,用松樹的葉子就可以自制。
蜂蜜鮮松汁
材料:新鮮的松針(松葉)一大把、蜂蜜適量
做法:把松針用堿水泡過,剪成小段,加涼水用榨汁機(jī)榨出汁,濾去渣。放入蜂蜜,攪拌均勻。
注意:松針上的松油有令人興奮的成分,有的人喝了會頭暈。一定要把松針先用堿水泡一泡,就不會頭暈了。
功效:雙向調(diào)節(jié)神經(jīng),既可以提升精力,又能夠緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠。
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