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中考經驗:考試前一周是應該努力沖刺還是放松

來源:網絡來源 作者:中考網整合 2022-02-18 10:52:09

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  “距離考試一周,是努力沖刺提分還是好好放松?”

  中考離得越近,有的同學越是會發(fā)現(xiàn)自已還有很多東西不會,其實,這是很正常的。復習得再全面也有東西不會,出卷老師辛苦那么久,不就是一定要原創(chuàng)一些題來難住你嗎?不信你可以打聽一下,中考迄今為止有沒有滿分的人。所以很多同學在考前,還覺得很多東西沒復習到,夜以繼日地臨陣磨槍,反倒可能讓自己亂了心緒。

  我們可以參考一下職業(yè)運動員的做法,他們大賽前會把訓練強度漸漸放低,但不意味著完全不訓練,還要一直保留著基本的體能訓練。中考的道理也是這樣。

  有某些同學覺得臨考前應該好好放松,中考前一周就徹底不學了,大腦從高強度認知活動中出來,忽然沒事兒干了,可能等看到卷子時會一下子找不到北。所以要每天做一部分題保持熱身狀態(tài)。到考場上就不會手生,發(fā)懵。至于復習強度就是逐步接近考試那幾天的強度,太難的題怎么也搞不懂的地方就隨他們去吧,保證充足的睡覺時間,不要疲勞作戰(zhàn)。

  很多人認為考前緊張不好,生怕自己緊張,我以心理學的名義給緊張正個名,有點緊張,其實沒有什么不好的。

  緊張起來能夠讓你保持學習的警覺性,調用身體的相關能量,保持你大腦的興奮。說不定有難度的題,一下子就頓悟了,我讀中學那會兒,考試結束前10分鐘效率非常高,不會做的題很可能忽然就會了,和快結束考試時緊張感上漲有關。

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