來源:網(wǎng)絡來源 作者:中考網(wǎng)整合 2021-12-05 19:44:43
中考網(wǎng)整理了關于2022中考營養(yǎng)午餐推薦:涼拌金針木耳雞絲,希望對同學們有所幫助,僅供參考。
原料:
木耳、青紅椒、金針菇、雞脯肉、淀粉、生抽、油、姜片、鹽、雞精、麻油
1、泡發(fā)的木耳、青紅椒洗凈切絲,金針菇洗凈去老根;
2、雞脯肉切絲,加淀粉、生抽拌勻后倒入少許油,再攪拌均勻;(加少許油拌勻能讓汆出的肉絲更嫩,下面條的時候偶都是這樣汆肉絲的,超級嫩哦!)
3、鍋內水煮沸,放姜片,倒入雞絲汆熟后撈出;木耳絲、金針菇、青紅椒絲煮熟后撈出控干水分;
4、所有材料統(tǒng)統(tǒng)入大碗,調入適量鹽、雞精、麻油,拌勻。
推薦理由:
雞肉蛋白質含量比較高,對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。金針菇對于營養(yǎng)不良也有很好的調節(jié)作用,木耳延緩衰老,降血脂降血糖,抵抗?jié),好處也非常的多,炎炎夏日,來上這么一道涼拌菜,肯定是神清加氣爽,吃起來輕松加愉快!希望大家能夠喜歡!
相關推薦:
2022年中考體育考核注意事項及訓練方法匯總
2022年中考各學科知識點及考點匯總
關注中考網(wǎng)微信公眾號
每日推送中考知識點,應試技巧
助你迎接2022年中考!
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點擊查看