來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 作者:中考網(wǎng)編輯 2021-04-28 22:47:38
中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食指南,希望對(duì)同學(xué)們有所幫助,僅供參考。
家有考生的科學(xué)飲食
考前最后一個(gè)月,考生的身體和精神都處于最大的緊繃狀態(tài),能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要都超過(guò)成年人。因此,家長(zhǎng)一定要注意學(xué)生的膳食營(yíng)養(yǎng),遵循“早餐吃好,午餐吃飽,晚餐適量”的原則。
但不少家長(zhǎng)普遍存在著一些營(yíng)養(yǎng)誤區(qū),如認(rèn)為大魚大肉就是營(yíng)養(yǎng)、吃飽吃好就是營(yíng)養(yǎng)合理,因此給孩子供給的油脂食品過(guò)多,特別是高熱量的洋快餐,學(xué)生長(zhǎng)期食用,會(huì)造成性早熟、肥胖等癥狀。同時(shí),一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村地區(qū),家長(zhǎng)不懂營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),常常是賣了雞蛋給孩子買方便面,結(jié)果得不償失。
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