一天中最適合學(xué)習(xí)的4個黃金時間段

　　什么時候?qū)W習(xí)效率最高？當(dāng)然是大腦最清醒的時候！

　　那么，什么時候是大腦最清醒的時間？

　　生理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，大腦在一天中有四個時間段最為清醒，這也是學(xué)習(xí)的高效期，如果安排得當(dāng)，有助于更好地掌握、鞏固知識。

　　第一個最佳學(xué)習(xí)時間：清晨起床后

　　大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，處于新的活動狀態(tài)，清醒得很。

　　此時，無論認字還是記憶，印象都會很清晰。趁這個時候?qū)W習(xí)一些難記憶但必須記憶的知識較為合適，如英語單詞、數(shù)學(xué)公式、語文詞句等。

　　有時即使記不住，大聲念上幾遍，也會有助于記憶。所以，清晨是一個最佳的學(xué)習(xí)記憶時間。

　　第二個最佳學(xué)習(xí)時間：上午8點至10點

　　此時人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳。此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用。

　　第三個最佳學(xué)習(xí)時間：下午6點至8點

　　這也是用腦的最佳時刻。不少人利用這段時間來復(fù)習(xí)，加深印象，歸納整理，同時也是整理筆記的黃金時機。

　　第四個最佳學(xué)習(xí)時間：入睡前一小時

　　利用這段時間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不容易忘記。

　　當(dāng)然，這是人類的一般性學(xué)習(xí)時間規(guī)律，對于不同的同學(xué)來說，還有自己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。

　　為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨特的最佳時間段。

　　掌握了這種提高學(xué)習(xí)效率的小竅門，同學(xué)們在學(xué)習(xí)上就不會那么疲勞和無助了。

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