2018中考政治知識點(diǎn)梳理：認(rèn)識自我

　　考點(diǎn)1.讓學(xué)生知道少年期的主要心理矛盾，克服青春期煩惱，調(diào)控心理沖動的方法

　　少年期的主要心理矛盾有哪些?

　　答：(1)渴望獨(dú)立和現(xiàn)實(shí)依賴的矛盾;(2)心理閉鎖和求得理解的矛盾;(3)性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

　　怎樣克服青春期的煩惱?

　　答：(1)開放自己的心理世界，向老師、家長、親友及社會尋求幫助;(2)提高自我控制能力，學(xué)會當(dāng)自己的心理醫(yī)生，正確地、全面地認(rèn)識自己;(3)保持自我完善的意識，主動調(diào)控自己的心理沖動。

　　青少年心理沖動的主要表現(xiàn)是什么?怎樣克服?

　　答：(1)青少年心理沖動的主要表現(xiàn)是性心理沖動。

　　(2)克服心理沖動特別是性心理沖動要：①加強(qiáng)道德、法制的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)對他人的責(zé)任意識;②學(xué)會與異性建立健康、正常的友誼關(guān)系;③認(rèn)識婚前性行為的危害。

　　考點(diǎn)2.理解情緒的多樣性，掌握調(diào)節(jié)和控制情緒、保持樂觀心態(tài)的方法

　　情緒有哪些基本類型?

　　答：情緒的基本類型有喜、怒、哀、懼。

　　為什么青少年需要調(diào)控自己的情緒、保持樂觀心態(tài)?

　　答：(1)青少年情緒多變，很不穩(wěn)定;(2)情緒是一把雙刃劍：積極情緒可以充實(shí)人的體力，給我們勇氣、信心和力量，有益身心健康;消極情緒使人難受，降低人的自控能力和活動效率，不利身心健康，甚至做出一些違法或違背道德的事情。(3)情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們要做情緒的主人，保持樂觀心態(tài)。

　　怎樣調(diào)控自己的情緒、保持樂觀心態(tài)?

　　答：情緒是可以調(diào)節(jié)的，我們要做情緒的主人，保持樂觀心態(tài)：(1)表達(dá)情緒時(shí)要注意場合和他人感受，懂得與他人分享快樂、分擔(dān)憂愁;(2)掌握調(diào)控情緒的方法：①注意轉(zhuǎn)移法;②合理發(fā)泄法;③理智控制法(自嘲、自我暗示、自我激勵、心理換位、升華法)。(3)從根本上要增強(qiáng)知識、品德修養(yǎng)，增強(qiáng)適應(yīng)能力，培養(yǎng)良好性格，充實(shí)生活情趣。

　　考點(diǎn)3.了解挫折及其產(chǎn)生的原因，尋找有效的應(yīng)對方法。

　　為什么要提高耐挫力、勇敢戰(zhàn)勝挫折?

　　答：(1)人生難免有挫折和困難，造成挫折的原因有自身和外在因素(自然和人為因素);(2)面對困難和挫折，不同的人有不同的結(jié)果：懦弱者一遇到挫折就放棄目標(biāo)或者半途而廢，結(jié)果是一事無成;如果意志堅(jiān)強(qiáng)、有堅(jiān)定的信念，勇敢地挑戰(zhàn)挫折，反而能夠在逆境中成長，最終享受成功的快樂。

　　怎樣正確應(yīng)對挫折?

　　答：(1)首先要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥;(2)掌握應(yīng)對方法：①樹立正確的人生目標(biāo)，必要時(shí)合理調(diào)整;②正確認(rèn)識挫折;③學(xué)會自我疏導(dǎo)。(2)增強(qiáng)耐挫能力，持之于恒，腳踏實(shí)地。

　　考點(diǎn)4.了解自我評價(jià)的重要性，客觀地認(rèn)識、評價(jià)自己的方法。

　　為什么要正確全面認(rèn)識和評價(jià)自己?

　　答：(1)正確認(rèn)識自己才能自尊自立自強(qiáng)，克服自卑自傲心理;(2)正確認(rèn)識自己，才能從實(shí)際出發(fā)確立人生理想(規(guī)劃)，發(fā)掘自身潛能。

　　怎樣正確認(rèn)識自己?

　　答：(1)要求：既要認(rèn)識自己的外在形象，又要認(rèn)識自己的內(nèi)在素質(zhì);既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要看到自己的缺點(diǎn);要用發(fā)展的眼光看待自己。(2)途徑：自我觀察認(rèn)識自己;通過他人了解自己，通過集體了解自己。

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