中考網(wǎng)
全國站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門中考資訊 中考成績查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁
您現(xiàn)在的位置:中考 > 知識點庫 > 初中政治知識點 > 成長與心理健康 > 正文

初中政治知識點歸納之學(xué)習(xí)壓力

來源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2018-05-07 21:14:49

中考真題

智能內(nèi)容

  1、學(xué)習(xí)壓力及其影響

 。1)適度的學(xué)習(xí)壓力,可以激發(fā)我們的干勁和潛能,有助于提高學(xué)習(xí)效率。

 。2)學(xué)習(xí)壓力過大則會導(dǎo)致過度緊張和焦慮,從而降低學(xué)習(xí)效率,影響身心健康。

  (3)沒有學(xué)習(xí)壓力可能使我們失去動力,止步不前。我們要根據(jù)自己的實際,自覺適度加壓,增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力。

  2、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過大的原因'

 。1)自身因素--得失心太重、期望值過高、準(zhǔn)備不充分等。

 。2)外在因素--課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、父母的期望值過高、競爭過激烈等。

  3、正確對待學(xué)習(xí)壓力:

 。1)以積極的態(tài)度是面對學(xué)習(xí)壓力,努力調(diào)節(jié)身心,變壓力為動力。

  (2)明確學(xué)習(xí)目的,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,是緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。

  4、如何克服考試焦慮:

 。1)要樹立正確的考試觀念。考試是學(xué)習(xí)過程中的一個重要環(huán)節(jié),是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段,一次考試并不應(yīng)該決定一個人的命運(yùn)。

  (2)客觀分析自己的學(xué)習(xí)成效,實事求是地調(diào)整自我期望;

 。3)考試前做好充分準(zhǔn)備,增強(qiáng)自身實力。

  (4)學(xué)會一些自我調(diào)節(jié)緊張心理的方法。如:積極暗示法、深呼吸調(diào)整法等。

  5、學(xué)習(xí)中的苦和樂:

  學(xué)習(xí)中有苦更有樂。學(xué)習(xí)是一個探究和發(fā)現(xiàn)的服困難、遭遇失敗等是一種苦;在學(xué)習(xí)中不斷發(fā)現(xiàn)和激發(fā)自身的潛能,獲得自我超越是一種樂。

  6、青少年要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣:

 。1)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣有:勤學(xué)好問、專心致志、認(rèn)真思考、勞逸結(jié)合

 。2)學(xué)會自主學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率?茖W(xué)安排時間,是搞好學(xué)習(xí)的有效方法和策略。

 。3)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦養(yǎng)成,將終身受益。

  (4)學(xué)習(xí)方法要因人而異、因?qū)W科而異。最適合自己的學(xué)習(xí)方法,才是最有效的學(xué)習(xí)方法。

  再好的學(xué)習(xí)方法,也需要自己勤奮和努力才能學(xué)有所成。

  7、青少年要樹立終身學(xué)習(xí)觀念:

 。1)終身學(xué)習(xí)是個人持續(xù)發(fā)展的要求,也是社會發(fā)展的要求。

 。2)面對知識經(jīng)濟(jì)時代,我們只有樹立終身學(xué)習(xí)的觀念具備終身學(xué)習(xí)的能力,才能應(yīng)對未來社會的挑戰(zhàn),肩負(fù)起民族復(fù)興的使命。

 。3)終身學(xué)習(xí)要求我們珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會。不僅要掌握知識,而且要增強(qiáng)獲取知識、自主判斷與選擇的能力,養(yǎng)成主動學(xué)習(xí)、持續(xù)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

相關(guān)推薦:初中政治知識點歸納匯總

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng),2023中考一路陪伴同行!>>點擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號

熱點專題

  • 2024年全國各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時間專題

[2024中考]2024中考分?jǐn)?shù)線專題

[2024中考]2024中考逐夢前行 未來可期!

中考報考

中考報名時間

中考查分時間

中考志愿填報

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長必讀

中考提分策略

重點高中

北京重點中學(xué)

上海重點中學(xué)

廣州重點中學(xué)

深圳重點中學(xué)

天津重點中學(xué)

成都重點中學(xué)

試題資料

中考壓軸題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識點

初中數(shù)學(xué)知識點

初中物理知識點

初中化學(xué)知識點

初中英語知識點

初中語文知識點

中考滿分作文

初中資源

初中語文

初中數(shù)學(xué)

初中英語

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科