中考網(wǎng)
全國(guó)站
快捷導(dǎo)航 中考政策指南 2024熱門(mén)中考資訊 中考成績(jī)查詢 歷年中考分?jǐn)?shù)線 中考志愿填報(bào) 各地2019中考大事記 中考真題及答案大全 歷年中考作文大全 返回首頁(yè)
您現(xiàn)在的位置:中考 > 中考備考 > 中考常見(jiàn)問(wèn)題 > 正文

七年級(jí)女生壓力大時(shí)應(yīng)該如何解決?

來(lái)源:中考網(wǎng)整理 作者:中考網(wǎng)編輯 2017-10-26 11:26:11

中考真題

云分校

  當(dāng)孩子出現(xiàn)心理壓力大的情況時(shí),家長(zhǎng)不必過(guò)度擔(dān)心,可以嘗試從旁引導(dǎo)孩子自己進(jìn)行緩解壓力,如果家長(zhǎng)過(guò)多的敢于反而會(huì)加重孩子的壓力。

  不可否認(rèn),學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生一部分是源于心理因素。特別是即將參加中考、高考的學(xué)生,在面對(duì)各種考試時(shí),產(chǎn)生了很大的壓力。壓力過(guò)大,很可能降低自信心,從而影響了考試成績(jī),產(chǎn)生“反效應(yīng)”。

  一個(gè)充滿自信心的學(xué)生,處世樂(lè)觀進(jìn)取,做事主動(dòng)積極,勇于嘗試,樂(lè)于面對(duì)挑戰(zhàn);一個(gè)學(xué)生缺乏自信心,那么,他表現(xiàn)出來(lái)的行為態(tài)度,往往是退縮、畏怯、悲觀、被動(dòng),不善與人交際,不敢嘗試新鮮事物,凡事依賴、猶豫不決。

  首先,我們從認(rèn)知上應(yīng)明白一個(gè)基本道理:有一定的壓力感到緊張并不是壞的事情。在有壓力的情況下可能會(huì)出現(xiàn)最好的學(xué)習(xí)狀態(tài),所以不要一說(shuō)到壓力大家都覺(jué)得是壞事情,實(shí)際上每個(gè)人需要把自己的壓力調(diào)到一個(gè)適度的狀況下,這樣考試會(huì)比較好。

  從心理學(xué)角度講,“心理治療”中有一種“療法”很常見(jiàn):音樂(lè)療法。

  當(dāng)感覺(jué)學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí),停下來(lái),調(diào)節(jié)一下,打開(kāi)播放器,一邊閉目養(yǎng)神,一邊聽(tīng)一些輕音樂(lè)。同時(shí),學(xué)生們可以結(jié)合“眼保健操”中的按摩手法進(jìn)行結(jié)合,達(dá)到“一石二鳥(niǎo)”的功效。

  壓力的緩解,是達(dá)到身心的相對(duì)放松,而其中,“心”放松是本源,也是最容易被忽視的。

   歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)中考網(wǎng),2024中考一路陪伴同行!>>點(diǎn)擊查看

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注中考網(wǎng)微信
    ID:zhongkao_com

  • 歡迎掃描二維碼
    關(guān)注高考網(wǎng)微信
    ID:www_gaokao_com

  • 歡迎微信掃碼
    關(guān)注初三學(xué)習(xí)社
    中考網(wǎng)官方服務(wù)號(hào)

熱點(diǎn)專題

  • 2024年全國(guó)各省市中考作文題目匯總
  • 2024中考真題答案專題
  • 2024中考查分時(shí)間專題

[2024中考]2024中考分?jǐn)?shù)線專題

[2024中考]2024中考逐夢(mèng)前行 未來(lái)可期!

中考報(bào)考

中考報(bào)名時(shí)間

中考查分時(shí)間

中考志愿填報(bào)

各省分?jǐn)?shù)線

中考體育考試

中考中招考試

中考備考

中考答題技巧

中考考前心理

中考考前飲食

中考家長(zhǎng)必讀

中考提分策略

重點(diǎn)高中

北京重點(diǎn)中學(xué)

上海重點(diǎn)中學(xué)

廣州重點(diǎn)中學(xué)

深圳重點(diǎn)中學(xué)

天津重點(diǎn)中學(xué)

成都重點(diǎn)中學(xué)

試題資料

中考?jí)狠S題

中考模擬題

各科練習(xí)題

單元測(cè)試題

初中期中試題

初中期末試題

中考大事記

北京中考大事記

天津中考大事記

重慶中考大事記

西安中考大事記

沈陽(yáng)中考大事記

濟(jì)南中考大事記

知識(shí)點(diǎn)

初中數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中物理知識(shí)點(diǎn)

初中化學(xué)知識(shí)點(diǎn)

初中英語(yǔ)知識(shí)點(diǎn)

初中語(yǔ)文知識(shí)點(diǎn)

中考滿分作文

初中資源

初中語(yǔ)文

初中數(shù)學(xué)

初中英語(yǔ)

初中物理

初中化學(xué)

中學(xué)百科