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2014年臨沂市中考體育考試細則

來源:本站整理 2014-05-13 19:23:03

中考真題

智能內(nèi)容

 2014年臨沂市中考體育考試細則

  所有測試項目的器材配備及測試注意事項嚴格執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準解讀》標準。

  1.身高

  (1)測試目的

  測試學(xué)生身高,與體重測試相配合,評定學(xué)生的身體勻稱度,評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

  (2)場地器材

  身高測量計。使用前應(yīng)校對0點,以鋼尺測量基準板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米,誤差不得大于0.1厘米。同時應(yīng)檢查立柱是否垂直,連接處是否緊密,有無晃動,零件有無松脫等情況并及時加以糾正。

  (3)測試方法

  受試者赤足,立正姿勢站在身高計的底板上(上肢自然下垂,足跟并攏,足尖分開成60度角)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)與立柱相接觸,軀干自然挺 直,頭部正直,耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側(cè),將水平壓板輕輕沿立柱下滑,輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數(shù)時雙眼應(yīng)與壓板水平面等 高進行讀數(shù),記錄員復(fù)述后進行記錄。以厘米為單位,精確到小數(shù)點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

  (4)注意事項

  A.身高計應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置,立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。

  B.嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求,測試人員讀數(shù)時兩眼一定與壓板等高,兩眼高于壓板時要下蹲,低于壓板時應(yīng)墊高。

  C.水平壓板與頭部接觸時,松緊要適度,頭發(fā)蓬松者要壓實,頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開,飾物要取下。

  D.讀數(shù)完畢,立即將水平壓板輕輕推向安全高度,以防碰壞。

  E.測量身高前,受試者應(yīng)避免進行劇烈體育活動和體力勞動。

  2.體重

  (1)測試目的

  測試學(xué)生的體重,與身高測試相配合,評定學(xué)生的身體勻稱度,評價學(xué)生生長發(fā)育的水平及營養(yǎng)狀況。

  (2)場地器材

  杠桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%,即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是:以備用的10 千克、20千克、30千克標準砝碼(或用等重標定重物代替)分別進行稱量,檢查指標讀數(shù)與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是:置100克重 砝碼,觀察刻度尺變化,如果刻度抬高了3毫米或游標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水平位時,則達到要求。

  (3)測試方法

  測試時,杠桿秤應(yīng)放在平坦地面上,調(diào)整0點至刻度尺水平位。受試者赤足,站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。讀數(shù)以千克為單位,精確到小數(shù)點后一位。記錄員復(fù)誦后將讀數(shù)記錄。測試誤差不超過0.1千克。

  (4)注意事項

  A.測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動。

  B.受試者站在秤臺中央,上下杠桿秤動作要輕。

  C.每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數(shù)前都應(yīng)校對砝碼標重以避免差錯。

  3.肺活量

  (1)測試目的

  測試學(xué)生的肺通氣功能。

  (2)場地器材

  電子肺活量計。

  (3)測試方法

  房間通風(fēng)良好;使用干燥的一次性口嘴(非一次性口嘴,則每換測試對象需消毒一次,每測一人時將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥)。肺活 量計主機放置平穩(wěn)桌面上,檢查電源線及接口是否牢固,按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態(tài),預(yù)熱5分鐘后測試為佳。

  首先告知受試者不必緊張,并且要盡全力,以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴,面對肺活量計站立試吹1至2 次,首先看儀表有無反應(yīng),還要試口嘴或鼻處是否漏氣,調(diào)整口嘴和用鼻夾(或自己捏鼻孔);學(xué)會深吸氣(避免聳肩提氣,應(yīng)該象聞花式的慢吸氣)。受試者進行 一兩次較平日深一些的呼吸動作后,更深得吸一口氣,屏住氣向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止,防止此時從口嘴處吸氣,測試中不得中途二次吸氣。吹氣完畢后, 液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每位受試者測三次,每次間隔15秒,記錄三次數(shù)值,選取最大值作為測試結(jié)果。以毫升為單位,不保留小數(shù)。

  (4)注意事項

  A.電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關(guān)鍵,吹氣筒的導(dǎo)管必須在上方,以免口水或雜物堵住氣道。

  B.每測試10人及測試完畢后用干棉球及時清理和擦干氣筒內(nèi)部。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。

  C.導(dǎo)氣管存放時不能彎折。

  D.定期校對儀器。

  4.800米或1000米跑

  (1)測試目的

  測試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平,特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機能及肌肉耐力。

  (2)場地器材

  400米、300米、200米田徑場跑道,地質(zhì)不限。也可使用其他不規(guī)則場地,但必須丈量準確,地面平坦。秒表若干塊,使用前需要校正,要求同50米跑測試。

  (3)測試方法

  受試者至少兩人一組進行測試,站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時,當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績,不計小數(shù)。

  (4)注意事項

  A.如果在非400米標準場地上進行測試,測試人員應(yīng)向受試者報告剩余圈數(shù),以免跑錯距離。

  B.測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動,不要立刻停下,以免發(fā)生意外。

  C.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

  D.對分、秒進行換算時要細心,防止差錯。

  5.臺階試驗

  (1)測試目的

  測試學(xué)生在定量負荷后心率變化情況,評價學(xué)生的心血管機能。

  (2)場地器材

  臺階或凳子、節(jié)拍器(或錄音機及磁帶)、秒表、臺階試驗儀。

  (3)測試方法

  初中男生用高40厘米臺階(或凳子),初中女生女生用高35厘米的臺階(或凳子)做踏臺上、下運動。測試前測定安靜時的脈搏,然后受試者做輕度 的準備活動,主要是活動下肢關(guān)節(jié)。上、下臺階(或凳子)的頻率是30次/分,因而節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分(每上、下一次是四動)。受試者按節(jié)拍器的節(jié) 律完成試驗。

  被測試者從預(yù)備姿勢開始,A.被測試者一只腳踏在臺階上;B.踏臺腿伸直成臺上站立;C.先踏臺的腳先下地;D.還原成預(yù)備姿勢。用2秒上、下 一次的速度(按節(jié)拍器的節(jié)律來做)連續(xù)做3分鐘。做完后,保持靜止休息狀態(tài),測量運動結(jié)束后的1分鐘至1分半鐘、2分鐘至2分半鐘、3分鐘至3分半鐘的3 次脈搏數(shù)。并用下列公式求得評定指數(shù),計算結(jié)果包含有小數(shù)的,對小數(shù)點后的1位進行四舍五入取整進行評分。

  評定指數(shù)=踏臺上、下運動的持續(xù)時間(秒)×100/ 2×(3次測定脈搏的和)

  (4)注意事項

  A.心臟有病的學(xué)生不能參加測試。

  B.按2秒上、下一次的節(jié)律進行。當受試者跟不上節(jié)奏時應(yīng)及時提醒,如果三次跟不上節(jié)奏應(yīng)停止測試,以免發(fā)生傷害事故。

  C.上、下臺階時,膝、髖關(guān)節(jié)都應(yīng)伸直。

  D.被測試者不可自己測量脈搏。

  E.如果受試者不能完成3分鐘的負荷運動,以實際上下臺階的持續(xù)時間進行計算,計算公式同上。

  6.坐位體前屈

  (1)測試目的

  測量學(xué)生在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達到的活動幅度,主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。

  (2)場地器材

  坐位體前屈測試計。

  (3)測試方法

  受試者兩腿伸直,兩腳平蹬測試縱板坐在平地上,兩腳分開約10-15厘米,上體前屈,兩臂伸直前,用兩手中指尖逐漸向前推動游標,直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點,向內(nèi)為負值,向前為正值。記錄以厘米為單位,保留一位小數(shù)。測試兩次,取最好成績。

  (4)注意事項

  A.身體前屈,兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

  B.受試者應(yīng)勻速向前推動游標,不得突然發(fā)力。

  7.擲實心球

  (1)測試目的

  測試學(xué)生的上肢爆發(fā)力。

  (2)場地器材

  長度在30米以上的平整場地一塊,地質(zhì)不限,在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干,球重為2千克。

  (3)測試方法

  測試時受試者站在起擲線后,兩腳前后或左右開立,身體面對投擲方向,雙手舉球至頭上方稍后仰,原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲, 當球出手的同時后腳可向前邁出一步,但不得踩線。每人投擲三次,記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位,取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間 的垂直距離。為了準確丈量成績,應(yīng)有專人負責觀察實心球的著地點。

  (4)注意事項

  A.受試者需原地投擲,不得助跑。

  B. 實心球必須從肩上方投出。

  C.發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時,則此次成績無效。三次均無成績者,應(yīng)允許再投,直至取得成績?yōu)橹埂?/p>

  8.仰臥起坐

  (1)測試目的

  測試學(xué)生的腹肌耐力。

  (2)場地器材

  墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。

  (3)測試方法

  受試者仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié),以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝 為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時,受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不 計該次數(shù),精確到個位。

  (4)注意事項

  A.如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數(shù)。

  B.測試過程中,觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)。

  C.受試者雙腳必須放于墊上。

  9.引體向上

  (1)測試目的

  測試學(xué)生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

  (2)場地器材

  高單杠或高橫杠,杠粗以手能握住為準。

  (3)測試方法

  受試者跳起雙手正握杠,兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后,兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作),上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

  (4)注意事項

  A.受試者應(yīng)雙手正握單杠,待身體靜止后開始測試。

  B.引體向上時,身體不得做大的擺動,也不得借助其他附加動作撐起。

  C.兩次引體向上的間隔時間超過10秒停止測試。

  10.握力

  (1)測試目的

  測試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

  (2)場地器材

  電子握力計或彈簧式握力計。

  (3)測試方法

  受試者兩腳自然分開成直立姿勢,兩臂自然下垂。一手持握力計全力緊握(此時握力計不能接觸受試者的衣服和身體),記下握力計指針的刻度(或握力器所顯示的數(shù)字)。用有力(利)手握兩次。取最大值,以公斤為單位,保留1位小數(shù)。

  (4)注意事項

  保持手臂自然下垂姿勢,手心向內(nèi),不能觸及衣服和身體。

  11.50米跑

  (1)測試目的

  測試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。

  (2)場地器材

  50米直線跑道若干條,地面平坦,地質(zhì)不限,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面,口哨一個,秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前,應(yīng)用標準秒表校正,每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定,以北京時間為準,每小時誤差不超過0.3秒。

  (3)測試方法

  受試者至少兩人一組測試。站立起跑,受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時,受試者軀干 部到達終點線的垂直面停表。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點后一位,小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位,如10.11秒讀成10.2秒記錄之。

  (4)注意事項

  A.受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋,赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

  B.發(fā)現(xiàn)有搶跑者,要當即召回重跑。

  C.如遇風(fēng)時一律順風(fēng)跑。

  12.立定跳遠

  (1)測試目的

  測試學(xué)生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

  (2)場地器材

  沙坑、丈量尺。沙面應(yīng)與地面平齊,如無沙坑,可在土質(zhì)松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦,不得有坑凹。

  (3)測試方法

  受試者兩腳自然分開站立,站在起跳線后,腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳,不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次,記錄其中成績最好一次。以厘米為單位,不計小數(shù)。

  (4)注意事項

  A.發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時,此次成績無效。三次試跳均無成績者,應(yīng)允許再跳,直至取得成績?yōu)橹埂?/p>

  B.可以赤足,但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

  13.跳繩

  (1)測試目的

  測試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。

  (2)場地器材

  地面平整、干凈的場地一塊,地質(zhì)不限。主要測試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長度的跳繩若干條。

  (3)測試方法

  兩人一組,一人測試,一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度,聽到開始信號后開始跳繩,動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計為一次。聽到結(jié)束信號后停止,測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。

  (4)注意事項

  測試過程中跳繩拌腳,除該次不計數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進行。

  14.籃球運球

  (1)測試目的

  測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。

  (2)場地器材

  測試場地長20米,寬7米,起點線后5米設(shè)置兩列標志桿,標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米,共5排桿,全長20米,并列的兩桿間隔1 米。測試器材包括秒表(使用前應(yīng)進行校正,要求同50米跑)、發(fā)令哨、30米卷尺、標志桿10根(桿高1.2米以上),籃球若干個。測試用球應(yīng)符合國家標 準。

  (3)測試方法

  受試者在起點線后持球站立,聽到出發(fā)口令后,單手運球依次過桿。發(fā)令員發(fā)令后開表計時,受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次,記錄其中成績最好一次。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點后1位,小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位。

  (4)注意事項

  A.測試中籃球脫手后,如球仍在測試場地內(nèi),受試者可自行撿回,并在脫手處繼續(xù)運球,不停表。

  B.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當次成績:出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。

  C.受試者有兩次測試機會,兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。

  15.足球運球

  (1)測試目的

  測試學(xué)生足球基本技能水平。

  (2)場地器材

  在堅實、平整場地或足球場上進行,測試區(qū)域長30米,寬10米,起點線至第一桿距離為5米,各桿間距5米,共設(shè)5根標志桿,標桿距兩側(cè)邊線各5 米。測試器材包括足球若干個(測試用球應(yīng)符合國家標準),秒表(使用前應(yīng)進行校正,要求同50米跑),30米卷尺,5根標志桿(桿高1.2米以上)。

  (3)測試方法

  受試者站在起點線后準備,聽到出發(fā)口令后開始向前運球依次過桿,不得碰桿。受試者和球均越過終點線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計時,受試者與球 均返回終點線時停表。每人跑兩次,記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按非零進1原則進位。

  (4)注意事項

  A.測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為,取消當次成績:出發(fā)時搶跑、漏繞標志桿、碰倒標志桿、故意手球、未按要求完成全程路線等。

  B.受試者有兩次測試機會,兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。

  16.排球墊球

  (1)測試目的

  測試學(xué)生排球基本技能水平。

  (2)場地器材

  在堅實、平坦的場地或排球場上進行,測試區(qū)域為3米×3米。測試器材為排球,測試用球應(yīng)符合有關(guān)國家標準。

  (3)測試方法

  受試者在規(guī)定的測試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起,個人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準確、達到規(guī)定的高度,球落地即為測試結(jié)束,按次計數(shù)。受試者每次墊球應(yīng)達到的高度,男生為2.24米,女生為2米。每名受試者測試兩次,記錄其中成績最好的一次。測試單位為次。

  (4)注意事項

  A.測試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整,不計次數(shù):采用傳球等其他方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。

  B.為方便判定墊球高度,可將排球場的球網(wǎng)調(diào)整到相應(yīng)的高度,或者在測試區(qū)域外相距0.5米處插兩根標桿,標桿頂端用橡皮筋或標志線相連,將標桿調(diào)整到相應(yīng)的高度進行判定,測試時通過比較墊球的高度和球網(wǎng)或標志線的高度進行判定。

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