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考前指導(dǎo):送給每一位即將走上考場的孩子

來源:中考網(wǎng)整合 2011-06-07 13:36:58

中考真題

云分校

  初三學(xué)生很快就要面臨擇業(yè)或繼續(xù)求學(xué)的人生選擇。面對新的挑戰(zhàn),何去何從,這對于涉世未深的初三學(xué)生來說,實(shí)在是個(gè)難題。家長對子女過高的期望、社會的多元化價(jià)值取向,也使得初三學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突和壓力。初三學(xué)生的心理健康教育需要家長、教師和社會的共同關(guān)注。學(xué)生要始終貫穿一條主線:培養(yǎng)自信→勇于進(jìn)取→不怕挫折→迎接挑戰(zhàn)→爭取成功!

  考試的成功,除了要以扎實(shí)的知識、良好的狀態(tài)為前提外,還要重視考試及答題的技巧。作為應(yīng)考者而言,他們有兩個(gè)任務(wù),一是盡可能多地學(xué)習(xí)知識、增長能力,二是盡可能好的熟悉考試、學(xué)會考試。也就是說,學(xué)會考試是中學(xué)生考試前的重要任務(wù)之一。

  考試本身也是一門學(xué)問,作為主考者而言,他確立什么樣的考試目的,如何選擇考試內(nèi)容,怎樣編制試題試卷,安排選用什么樣的題型,以及考試的組織、考場的管理、考試結(jié)果的評定解釋與錄取錄用等等,都需要科學(xué)地研究和實(shí)施,以嚴(yán)謹(jǐn)而系統(tǒng)的知識為基礎(chǔ),因而它形成了一門獨(dú)特的科學(xué):考試學(xué)。在平時(shí),經(jīng)常會有學(xué)生抱怨說,雖然學(xué)習(xí)質(zhì)量很高,可是考試成績總是不理想。他們?yōu)榇撕芪。?shí)際上,所謂中考,不僅僅是考查學(xué)生掌握知識的能力,也考查學(xué)生應(yīng)對考試的能力,即應(yīng)對考試也是一種能力。因此,考生在考試之前如何準(zhǔn)備復(fù)習(xí),在考試過程中如何觀察試卷、提取知識、如何進(jìn)行有效的思考和操作、答題時(shí)怎樣既快又好且避免無謂的失誤、考試時(shí)如何保持良好的心理狀態(tài)充分發(fā)揮出自己的水平,以及臨考之前、考試之中,考完以后應(yīng)當(dāng)特別注意哪些問題,等等,也都是需要加以研究的。這就是應(yīng)考的知識和技能。兩個(gè)知識水平相當(dāng)?shù)娜耍粋(gè)臨場鎮(zhèn)定自若,發(fā)揮超常;另一個(gè)臨場緊張萬分,表現(xiàn)失常,這種差異就是由于兩個(gè)人所掌握的應(yīng)考知識和技能多少而造成的。在很多情況下,成績優(yōu)劣不完全取決于知識水平。最近,教育心理學(xué)界在有關(guān)中考心理的研究過程中發(fā)現(xiàn)了這樣一種情況:在一個(gè)中考群體(一個(gè)班級或?qū)W校)中,在最后的中考成績中取得第一的并不一定是平時(shí)總考第一的那個(gè)學(xué)生,而是平時(shí)考試位居前十名的同學(xué)們中的某一位。人們習(xí)慣與稱之為"前十名現(xiàn)象"。這恰恰說明,考生掌握一些應(yīng)考知識與技能,是十分重要的。

  一、考前心理調(diào)節(jié)方法指導(dǎo)

 。ㄒ唬┡R近中考怎么調(diào)整心態(tài)呢?十六個(gè)字:強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的幾天內(nèi),努力做好以下十件事就可能達(dá)到調(diào)整心態(tài)十六個(gè)字的要求。

  1.制定好作息時(shí)間計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動、休息與睡眠的時(shí)間安排合理,防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂,按計(jì)劃行事,使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。

  2.進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏。按照中考上午開始時(shí)間與下午開始時(shí)間復(fù)習(xí)功課,例如按上午中考時(shí)間復(fù)習(xí)語文,有助于進(jìn)入中考狀態(tài),有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。

  3.每天以中考的心態(tài)做卷子。有些考生認(rèn)為自己已經(jīng)做了好幾個(gè)月的卷子了。臨考前十天八天不做,看看就行了,這可能會導(dǎo)致考試時(shí)抓不住感覺,手生,影響發(fā)揮。我建議考前每天以中考的心態(tài)做卷子,到中考時(shí)就會以平常心態(tài)做卷子。

  4.抓住最佳記憶時(shí)間。心理學(xué)研究證明,早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響,記憶效果最好。建議考生在早晨起床后半小時(shí)及晚上睡覺前半小時(shí)復(fù)習(xí)最關(guān)鍵、最重要的課程內(nèi)容。

  5.最好不玩電腦和上網(wǎng)。玩電腦、上網(wǎng)容易上癮,容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶,抑制已掌握知識的發(fā)揮。

  6.參加自己喜歡的文體活動。調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳,以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考。

  7.注意飲食衛(wèi)生,防止胃腸疾病。按照平時(shí)的飲食習(xí)慣吃飯就可以,沒有必要加強(qiáng)營養(yǎng)去吃大魚大肉。暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂,影響情緒安定,不利于考試。

  8.調(diào)整睡眠。從現(xiàn)在開始就不要再"開夜車"了,根據(jù)自己的情況把晚間睡眠調(diào)整到十點(diǎn)或十一點(diǎn)。6月10日晚上切不可提前上床,否則很容易輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡,使心緒煩躁不安,影響考試。

  9.心平氣和,防止煩躁。不想考試后的事,不與人爭論問題,心平氣和地對待考前的一些事情?记坝行┚o張擔(dān)心在所難免,考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重,這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。

  10.增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題,不再做新的題目。強(qiáng)化自己已掌握的知識,增強(qiáng)信心,每一個(gè)人掌握知識的程度不一樣,中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是高考成功。臨考前這幾天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強(qiáng)信心,要相信自己的力量,不要迷信。信心是中考成功的靈魂,只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。

 。ǘ┛记坝龅揭恍⿶涝趺崔k?無他,針對不同問題對癥下藥。

  1.考前煩了怎么辦?

  (1)煩躁是自尊和上進(jìn)的表現(xiàn),但不能任由其泛濫。(2)調(diào)整預(yù)期目標(biāo),減輕心理負(fù)擔(dān)。(3)生活有規(guī)律,煩躁時(shí)要安排適當(dāng)?shù)姆e極的休息,但不要消極的躺著,更不要看電視、聽音樂等。(4)睡眠要充足。

  2.考前看不進(jìn)書怎么辦?

 。1)調(diào)整預(yù)期目標(biāo),減輕心理負(fù)擔(dān)。(2)按重要性的次序,排列出一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程。(3)干脆閉著眼想復(fù)習(xí)過的重點(diǎn)。3.臨考失眠怎么辦?

 。1)失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。(2)不要過度夸大失眠所產(chǎn)生的消極影響,而是在考前解除思想包袱。(3)用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。

  4.進(jìn)考場前該怎么做?

  (1)不要想著自己還有多少內(nèi)容還沒有復(fù)習(xí)。(2)不要一個(gè)人獨(dú)自呆在一邊。(3)可以高強(qiáng)度的運(yùn)動一兩分鐘,可以和同學(xué)們一起談笑,可以大聲地唱歌。因?yàn)殒覒蚩梢苑稚⒆⒁饬Γ梢宰屓诵那橛淇。?)除政史外不帶任何書籍。

  5.一考試就覺得不對勁怎么辦?

 。1)心理緊張?jiān)斐,是一種條件反射現(xiàn)象,并不是真正的病理原因。(2)考試前、考試時(shí)不留意、不強(qiáng)化。(3)自我暗示:別人跟我一樣。

  6.自己認(rèn)為考砸一門怎么辦?

 。1)考試結(jié)束后,千萬不要校對答案。(2)考砸一門并不能說明全砸了,也許是因?yàn)檫@科太難了。絕不能殃及后面。(3)你覺得難,其實(shí)別人也是這種感覺,別人也不一定考得好。

  7.碰到不會做的怎么辦?

 。1)跳過去,做比較容易的題兩三個(gè),重樹信心,然后再回頭。(2)如果整體都很難,就采取"揀破爛"的辦法,做一個(gè)是一個(gè),也許最后會揀到不少分?jǐn)?shù)。(3)千萬不要花費(fèi)過多時(shí)間去摳。

  8.瞬間失憶怎么辦?

 。1)不要荒亂,不要做無序搜索。(2)善于運(yùn)用聯(lián)想,或者暫時(shí)做一下簡單的問題。(3)跳過去,然后再回頭。(4)用手?jǐn)Q一下大腿或胳膊。

  9.時(shí)間不夠怎么辦?

 。1)目標(biāo)合理:在保證正確率的情況下,能做多少是多少。(2)合理選擇:比較有把握和分值高的。(3)考慮所要花費(fèi)的時(shí)間。(4)堅(jiān)持最后一分鐘。

  10.老走神怎么辦?

 。1)克服焦慮,去除緊張。(2)降低目標(biāo)值,也不要過分自卑。(3)如果在考試時(shí),確實(shí)不能控制走神的情況,也要竭力有意識的讓自己有一兩分鐘的走神時(shí)間。(4)擦點(diǎn)清涼油。

  11.考試總想上廁所怎么辦?

 。1)這是一種反射現(xiàn)象,關(guān)鍵要去除心里壓力。(2)考前十幾分鐘去一趟廁所,預(yù)備前再去一趟。(3)有意識的調(diào)整坐姿,分散注意力。(4)少喝點(diǎn)水也是應(yīng)該注意的。

  12.看到別人提前交卷怎么辦?

 。1)閱卷老師不會給提前交卷的加分。(2)加緊作業(yè),加緊檢查,直到自己認(rèn)為滿意、沒有錯誤為止。(3)認(rèn)為他們傻。

  13.準(zhǔn)考證在考試前掉了或者忘了怎么辦?

 。1)迅速找班主任或附近的領(lǐng)導(dǎo)、老師幫忙處理,到考場辦公室出具考試證明。這樣仍然可以順利參加考試。(2)不要呆在教室門口不知所措。

  14.必須在考前保證身體健康。

  (1)不洗澡。(2)遵守作息時(shí)間,保證睡眠。3、加強(qiáng)營養(yǎng),但是不能突然改變飲食。3、注重調(diào)節(jié)心理狀況,保證心情暢快,一旦出現(xiàn)心理故障就應(yīng)該及時(shí)調(diào)節(jié)。(4)有病及時(shí)治療。(5)不要受同學(xué)精神狀況不好的影響。

  二、實(shí)現(xiàn)短期突破的方法

  實(shí)現(xiàn)短期突破是我們每一個(gè)同學(xué)的夢想。突破的關(guān)鍵在于把握好以下幾個(gè)方面:

  客觀分析自己的知識掌握情況,抓住重點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。策略是:優(yōu)勢學(xué)科提分,劣勢學(xué)科少拉分,易突擊的科目增分。對每一個(gè)普通同學(xué)而言,都會有優(yōu)勢學(xué)科和非優(yōu)勢學(xué)科,從考試的角度而言,有的同學(xué)常常會迷惑,臨近中考,主攻對象到底是優(yōu)勢學(xué)科還是非優(yōu)勢學(xué)科?甚至有個(gè)別同學(xué)因?yàn)榘阎饕獣r(shí)間用在非優(yōu)勢學(xué)科上,而拉了優(yōu)勢學(xué)科的后腿。因此,鞏固優(yōu)勢學(xué)科的基礎(chǔ)上,尋找非優(yōu)勢學(xué)科的得分點(diǎn),才是上策。這需要每個(gè)同學(xué)對自己客觀情況的準(zhǔn)確把握。制定具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃,把總體學(xué)習(xí)目標(biāo)分解到每一次學(xué)習(xí)活動中,使學(xué)習(xí)活動具體化。比如,我們計(jì)劃從現(xiàn)在到中考的時(shí)間里自己的總分增加20分,大家感覺增加20分不容易,但是如果把20分,分到5門課中,一門課只需要增加4分,也就是考試時(shí)多做對一道題。如果我們把每天做的每一道題都作為中考要考的一道題,就會使我們的學(xué)習(xí)活動變得非常直接,非常有效,這樣將有助于提高我們的學(xué)習(xí)效率。

  通過對歷次小考和平時(shí)作業(yè)的分析,把握學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。平時(shí)的每次作業(yè)都是對我們的一次考查,作用是查漏補(bǔ)缺。其中經(jīng)常出問題之處,可能就是我們學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。針對難點(diǎn)就要經(jīng)常的復(fù)習(xí),經(jīng)常地練習(xí),鞏固知識體系,熟練解決問題的技巧。有的同學(xué)把錯題、難題分別集結(jié)成冊,時(shí)時(shí)翻看,這是一個(gè)好辦法。通過對歷次中考試卷分析,把握考試重點(diǎn)。中考試題是從所學(xué)內(nèi)容的整個(gè)范圍內(nèi)出題,題量大、覆蓋面寬,似乎無法預(yù)測。但是只要我們認(rèn)真分析歷次考試試卷,就可以從中找出某種出題傾向。雖然升學(xué)考試試題在逐年翻新,重出過去已經(jīng)出過的完全相同的題目可能性極小,但是把從前出過的題目稍微變化后重出,也很有可能。有些試題,對基本概念、基本規(guī)律的考查,都有相似之處。這些題目,盡管題型不同,所給條件或問題的方式不同,但考查的知識內(nèi)容還是相同的。因此,可以充分利用以前中考試卷,對各科知識內(nèi)容的分?jǐn)?shù)分布及重考的可能性進(jìn)行統(tǒng)計(jì),從而得出每一知識點(diǎn)的重考性及可能得分。據(jù)此,根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,安排學(xué)習(xí)內(nèi)容,不僅可以明確先學(xué)習(xí)哪一些內(nèi)容,重點(diǎn)學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容,還可以估計(jì)自己有把握得多少分。

  利用模擬考試,進(jìn)行針對性訓(xùn)練的方法。模擬考試,對于發(fā)現(xiàn)自己在知識掌握、心理適應(yīng)、應(yīng)試技巧方面具有重要作用。通過模擬考試,考生發(fā)現(xiàn)了自己存在的問題,有助于有目的的進(jìn)行針對性訓(xùn)練。在模擬考試中,考生要嚴(yán)格按正式考試程序和規(guī)則進(jìn)行,使之與正式考試相似,也就是在坐位安排、考場注意事項(xiàng)、考場氣氛、試題題型安排、難易程度、知識容量,以及考試后的評分等方面都和正式考試相似,要努力發(fā)現(xiàn)自己存在的問題,以便在今后一個(gè)時(shí)期內(nèi)得到改善。一般學(xué)校進(jìn)行兩次模擬考試,第一次模擬考試重在發(fā)現(xiàn)自己知識的薄弱點(diǎn),解決知識層面的問題,第二次模擬考試,重在體驗(yàn)考試的心理狀態(tài),以發(fā)現(xiàn)自己心理狀態(tài)問題,改善心理狀態(tài)為主。一般情況下,第一次模擬考試由于距中考還有一段時(shí)間,為了讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題,學(xué)校一般出的考試題較難,學(xué)生還有時(shí)間進(jìn)一步提高。而第二次模擬考試距中考時(shí)間漸進(jìn),它的主要任務(wù)就是幫助學(xué)生體驗(yàn)考試的心理狀態(tài),最好是體驗(yàn)成功的心理狀態(tài),因此,此時(shí)出題一般較容易。所以,在一模和二模之后,同學(xué)們要客觀的評價(jià)自己,既不要為一模的失敗而懊悔,也不要為二模的成功而驕傲,客觀評價(jià)自己是你成功的前提。在參加模擬考試后,在知識分析中要注意以下幾方面:核對各題的得分和總分,這時(shí)要與標(biāo)準(zhǔn)答案認(rèn)真對照,必要時(shí)可以請教別人;查閱考題出自教科書和參考書的那些部分,分析與自己最初所猜題的范圍、類型符合情況;對做錯的題,進(jìn)行認(rèn)真的分析,然后再查閱標(biāo)準(zhǔn)答案、教科書、參考書,直至把問題真正弄懂;重新復(fù)習(xí)做錯的題所涉及的原理、概念、定律等等,加深對基本概念和基本原理的理解。

  三、實(shí)現(xiàn)考試良性循環(huán)的方法

  1.完全準(zhǔn)備法。完全準(zhǔn)備包括物質(zhì)準(zhǔn)備、生理準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。物質(zhì)準(zhǔn)備是保障考試順利進(jìn)行的基礎(chǔ),準(zhǔn)備好考試所必需的物品如筆、小刀、圓規(guī)、量角器、三角板、尺子、橡皮和準(zhǔn)考證等;生理準(zhǔn)備是考試順利進(jìn)行的前提,臨考前兩三天,復(fù)習(xí)的大勢已定,應(yīng)停止大題量的復(fù)習(xí),可以從事一些輕松愉快的活動,調(diào)整情緒,充分休息,養(yǎng)精蓄銳,考前最后一天,可以用兩三個(gè)小時(shí),做一些過去做過的熟練的題,進(jìn)行一下熱身,做好各種準(zhǔn)備后,晚上適當(dāng)早些休息,以保證充沛精力;心理準(zhǔn)備是順利完成考試的載體,通過我們前面進(jìn)行的想象訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、呼吸訓(xùn)練、暗示訓(xùn)練等心理訓(xùn)練,我們已將我們的心理調(diào)整到了最佳狀態(tài),相信我們一定是充滿信心地迎接中考的到來,中考不過是我們整個(gè)考試中的一部分而已。

  完全適應(yīng)法。適應(yīng)考場,在臨考前一天,考生一定要去熟悉以下考場及周圍環(huán)境,找到自己的考場、座位,并在自己的座位上坐上幾分鐘,可能的話,坐在座位上進(jìn)行一次想象明天考試情景的想象訓(xùn)練;熟悉交通路線,準(zhǔn)備好交通工具,估計(jì)往返所用時(shí)間,以免臨場之際因某種小的差錯而帶來麻煩。

  適當(dāng)預(yù)熱法?荚嚽斑m當(dāng)?shù)念A(yù)熱對于考生盡快進(jìn)入考試狀態(tài)能夠起到重要作用?忌话闾崆鞍胄r(shí)左右到達(dá)考場,不必到得太早或太遲,過早會因等待考時(shí)間過長造成疲倦,過遲又會感覺緊張甚至延誤考試,到達(dá)考場后,不要和他人過多交談,因?yàn)檫^多交談不僅可能消耗你的體力,而且可能引起你的心理緊張,為了調(diào)整到最佳狀態(tài)考生可以找到相對安靜的地方作放松,或進(jìn)入考場做一次放松,之后做一次想象訓(xùn)練,想想你最成功的考試體驗(yàn),這樣就可以充滿信心的準(zhǔn)備答題了。

  考場外放松法。學(xué)生到考場后,不要一個(gè)人傻呆著,盡量地和同學(xué)們一起說唱笑鬧,快樂的情緒會使同學(xué)們有效放松,也會把良好的情緒帶進(jìn)考場。說唱笑鬧本身就是對考試的注意的轉(zhuǎn)移,不良情緒的發(fā)泄,也是同學(xué)們心理上相互支持、互相安慰、助人自助的一種體現(xiàn)。

  四、實(shí)現(xiàn)考試最優(yōu)化的方法

  1.知己知彼,有備而戰(zhàn)。卷子發(fā)到手時(shí),不要急于答題,用最快的速度(約2、3分鐘)將考題掃視一遍,從總體上對考題有所了解,弄清全卷共有幾頁、多少試題、試題的類型、每道試題的分?jǐn)?shù),尤其是要認(rèn)真閱讀試卷和試卷的說明,并在此基礎(chǔ)上對本人可以完成的概率和所需要的時(shí)間有一個(gè)大致的估計(jì)。

  2.認(rèn)真審題,選好突破點(diǎn)。審題,就是了解題意,搞清楚題目中所給的條件與問題,明確題目的要求,只有正確的審題才能避免"沒看清題"、"粗心"的錯誤,很多同學(xué)所謂的"粗心"其實(shí)就是由于沒有審好題造成的。審題要做到:不漏題,不看錯題,審題一定要細(xì),要仔細(xì)推敲。審題的一般方法是:首先,拿到題目后,仔細(xì)讀題,理清已知與未知條件、以及中心問題,找出題目的關(guān)鍵;其次,注意尋找試題中比較隱蔽的條件;第三,比較復(fù)雜的問題,發(fā)現(xiàn)各種條件的關(guān)系,以及相互之間的制約關(guān)系,"去偽存真",顯露出各條信息之間關(guān)系的真正面目。

  3.安排時(shí)間,循序漸進(jìn)。解題總的原則是"先易后難"。做題的順序是:自己認(rèn)為有把握的題;以前似乎做過的題;題目短,答案也簡單的題;相對難的題。做題從易到難,符合心理的適應(yīng)規(guī)律,通過作簡單的題,實(shí)現(xiàn)了心理的預(yù)熱,同時(shí)增加了自己的自信,良好的心理狀態(tài)得到了激活。如果在解題過程中遇有困難,應(yīng)立即改做其它題,因?yàn),大腦具有自動加工的功能,當(dāng)你放下不會做的題轉(zhuǎn)而做其他題時(shí),大腦已經(jīng)開始對未完成的工作開始加工了,因此在考試過程中不僅需要我們具有堅(jiān)忍不拔的毅力,而且需要我們具有及時(shí)調(diào)整的靈活精神。

  4.不以分少而不為?荚囍凶プ∶恳环帧T诳荚囍杏械耐瑢W(xué)把注意力集中在大題上,忽視對每一份的獲得,認(rèn)為丟一點(diǎn)小分無關(guān)大局,其實(shí),在考試中小分的獲得更重要,一是小分好得,二是小分也是分,獲得小分是獲得高分的基礎(chǔ)。因此在解題時(shí),會做的題應(yīng)做準(zhǔn)、做穩(wěn),一定把分拿到手,要保證做一道,對一道。

  五、考前復(fù)習(xí)沖刺的方法

  1.克服心理疲勞。心理疲勞不象生理疲勞那樣可以通過補(bǔ)充能量和休息恢復(fù)正常,它的消除主要靠心理調(diào)節(jié)來實(shí)現(xiàn)。為此,首先,要有明確的學(xué)習(xí)目的。學(xué)習(xí)就象從河里抽水,動力越足,水流量越大。動力來源于目的,只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的,才會產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力。其次,要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系,并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的消極情緒引起的。因此,培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣,是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣,學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動性,才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。第三,要注意學(xué)習(xí)的多樣化,書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的,如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容,易使大腦皮層產(chǎn)生抑制,出現(xiàn)心理飽和,產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。

  2.戰(zhàn)勝高原現(xiàn)象。復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象,是指在復(fù)習(xí)到一定時(shí)期時(shí),往往停滯不前,不僅復(fù)習(xí)不見進(jìn)步,反而有退步的現(xiàn)象。在高原期內(nèi),并非學(xué)習(xí)毫無進(jìn)步,而是某部分進(jìn)步,另外一些部分則退步,兩者相抵,致使復(fù)習(xí)成效未從根本上發(fā)生變化,因而使人灰心失望。高原現(xiàn)象一是發(fā)生較低層次的復(fù)習(xí)進(jìn)入高層次的復(fù)習(xí)的過渡時(shí)期;二是發(fā)生在臨考復(fù)習(xí)的中、后期。當(dāng)考生在復(fù)習(xí)迎考過程中遭遇高原期時(shí),切忌急躁或喪失信心,應(yīng)找出學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)積極性等方面的原因。及時(shí)調(diào)整復(fù)習(xí)進(jìn)度,在科學(xué)用腦,提高復(fù)習(xí)效率上多下功夫。

  3.重視復(fù)習(xí)"錯誤"。如果在復(fù)習(xí)中不善于從錯誤中走出來,缺陷和漏洞就會越來越多,任其下去,最終就會蟻穴潰堤。在備考期間,要想降低錯誤率,除了及時(shí)訂正、全面扎實(shí)復(fù)習(xí)之外,非常關(guān)鍵的問題就是找出原因,不斷復(fù)習(xí)錯誤。即定期翻閱錯題,回想錯誤的原因,并對各種錯題及錯誤原因進(jìn)行分類整理。對其中那些反復(fù)錯誤的問題還可考慮再做一遍,以絕"后患"。錯誤原因大致有:概念理解上的問題、粗心大意帶來的問題以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等,從而有效地避免在考試時(shí)再犯同一類型的錯誤。

  4.把握心理特點(diǎn)搞好考前復(fù)習(xí),實(shí)踐證明,一個(gè)人在氣質(zhì)、性格、心理穩(wěn)定程度等因素也會影響考前復(fù)習(xí)?忌趶(fù)習(xí)迎考過程中,應(yīng)根據(jù)自己的心理特點(diǎn)來制訂復(fù)習(xí)迎考計(jì)劃,根據(jù)自己的心態(tài)來調(diào)整復(fù)習(xí)的進(jìn)度,選擇與運(yùn)用最好的復(fù)習(xí)方式方法,使自己的考前復(fù)習(xí)達(dá)到預(yù)期的最佳效果。

  學(xué)會應(yīng)對考試是每個(gè)同學(xué)必備的人生體驗(yàn)之一,不僅僅初中畢業(yè)需要考試,人生處處皆考試,只有考試才能區(qū)分勝負(fù)和優(yōu)劣,才能激發(fā)出人的上進(jìn)心,才能使人生如此的豐富多彩。敢于和正確面對考試以及考試帶來的勝負(fù),永遠(yuǎn)是我們成長的重要課題。
 

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