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考生注意:中長跑成體育中考失分重災(zāi)區(qū)

來源:楚天金報 作者:郭會橋 2009-12-29 11:39:23

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  “在往年的體育中考中,女子跑800米、男子跑1000米是學(xué)生丟分最多的項目,直接影響了中考生的體育成績等級。”昨日,武漢部分初中體育老師提醒,現(xiàn)在離體育中考還有4個多月時間,考生應(yīng)從現(xiàn)在起開始“演練”。

  昨日,漢口一所初中體育老師說,去年,體育中考測中長跑時,一些女生跑了400多米,就由“跑”改走,走了十幾米之后,又開始跑一段,然后又變?yōu)樽,就這樣“走走跑跑”一直到終點(diǎn),“這樣的成績肯定不理想。”

  “如果學(xué)生跑完400米后,就跑不動了,那說明學(xué)生平時的鍛煉不夠。”常青一校體育骨干教師張紅衛(wèi)說,體育鍛煉并不能靠考前一個月的突擊訓(xùn)練,應(yīng)該是在平時多下功夫,如果每天能保持一定的運(yùn)動量,那么,測試對他們來說基本上不會有什么問題。“由于初三學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重,他們在上午的運(yùn)動量不宜太大。”張紅衛(wèi)老師介紹,從本月起,每天上午9:50—10:20是學(xué)校的“陽光體育活動”,學(xué)生們可進(jìn)行跳繩、踢毽子等活動。到了下午4:40—5:10,學(xué)生們在老師帶領(lǐng)下開展中長跑鍛煉。“這一做法的效果十分明顯,如去年中考,該校約有90%的初三學(xué)生體育成績拿‘滿分’。”

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