節(jié)日長假：春節(jié)長假不要睡過頭

　　正是春節(jié)長假時，一些平日因工作而睡眠不足的人，選擇了悶頭大睡。醫(yī)學(xué)專家指出，節(jié)日“悶睡”不利健康。

　　專家分析說，在節(jié)日期間“悶睡”，會將各種生理代謝活動降到最低水平，帶來三種后果：一是使腦供血不足；二是造成消化不良，有的“悶睡族”三頓并作一頓，打破了正常的生理節(jié)奏，會對腸胃的消化、吸收、排泄功能產(chǎn)生負面影響；三是有的“悶睡族”整天懶于下床活動，人體的排泄功能受阻，從而導(dǎo)致便秘。

　　此外，“悶睡”數(shù)天還可能引發(fā)其他疾病，如情緒功能、循環(huán)功能紊亂等。因此，高血壓、高血糖、高血脂的“三高”患者，尤其不要悶頭大睡。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問中考網(wǎng)，2024中考一路陪伴同行！>>點擊查看