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節(jié)日長(zhǎng)假:學(xué)生“節(jié)日后遺癥”應(yīng)及時(shí)疏解

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-11-19 13:44:53

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   摘要:專(zhuān)家處方(華利平,江蘇省心理學(xué)會(huì)理事):過(guò)年訪親問(wèn)友,能增加見(jiàn)識(shí),但要注意適度,不要讓孩子太過(guò)疲勞,家長(zhǎng)可以利用開(kāi)學(xué)前剩余的時(shí)間,對(duì)孩子進(jìn)行調(diào)節(jié),讓孩子學(xué)做家務(wù),教導(dǎo)他們關(guān)心、體貼……

  七天春節(jié)長(zhǎng)假轉(zhuǎn)眼結(jié)束,家長(zhǎng)們又開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài),正在寒假中的學(xué)生又將獨(dú)自在家。經(jīng)歷了春節(jié)長(zhǎng)假,學(xué)生極易出現(xiàn)“上網(wǎng)疲勞”、“訪友過(guò)度”、“亂花壓歲錢(qián)”等等“節(jié)日后遺癥”——

  上網(wǎng)疲勞春節(jié)期間,家長(zhǎng)們忙著接待親友,不少學(xué)生終于如愿以?xún)敱M情上網(wǎng),昨天南京市中醫(yī)院眼科一天就接診了20多位用眼過(guò)度導(dǎo)致視力出現(xiàn)問(wèn)題的小患者。

  專(zhuān)家處方(何慧琴,南京市中醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師):長(zhǎng)假期間學(xué)生在電腦前一坐六七個(gè)小時(shí),眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在干燥的空氣中,會(huì)導(dǎo)致“干眼癥”,嚴(yán)重的會(huì)損傷角膜,還會(huì)導(dǎo)致眼肌痛、眶上神經(jīng)痛、視力下降、內(nèi)斜視等。她建議學(xué)生,上網(wǎng)一小時(shí)要休息10~15分鐘,盡量選用大屏幕顯示器,顯示器屏幕中心要與雙眼平齊,顯示器光線既不可太強(qiáng),也不可太弱,顯示器的刷新頻率不應(yīng)大于75HZ;電腦不應(yīng)放置在窗戶(hù)的對(duì)面或背面,盡量不要在黑暗中看電腦,家長(zhǎng)要多給孩子補(bǔ)充維生素A、維生素D,多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。此外,家長(zhǎng)也可以通過(guò)看書(shū)、寫(xiě)游記等方法讓孩子暫時(shí)脫離電腦。

  訪友過(guò)度一家人訪親問(wèn)友是春節(jié)期間大多市民的生活安排。殊不知,不少學(xué)生的時(shí)間和精力耗費(fèi)很多,一旦閑下來(lái)之后,有些孩子出現(xiàn)疲勞狀態(tài):在家發(fā)呆、睡覺(jué)。

  專(zhuān)家處方(華利平,江蘇省心理學(xué)會(huì)理事):過(guò)年訪親問(wèn)友,能增加見(jiàn)識(shí),但要注意適度,不要讓孩子太過(guò)疲勞,家長(zhǎng)可以利用開(kāi)學(xué)前剩余的時(shí)間,對(duì)孩子進(jìn)行調(diào)節(jié),讓孩子學(xué)做家務(wù),教導(dǎo)他們關(guān)心、體貼他人,并培養(yǎng)其獨(dú)立性;在開(kāi)學(xué)前四天家長(zhǎng)要開(kāi)始幫孩子調(diào)整狀態(tài),讓他們逐步適應(yīng)學(xué)校的作息時(shí)間。

  亂花壓歲錢(qián)一個(gè)春節(jié)收到幾千元甚至萬(wàn)元以上的壓歲錢(qián),這樣的學(xué)生在城市中并不鮮見(jiàn)。隨著家長(zhǎng)上班,兜里有錢(qián)的學(xué)生活動(dòng)空間變得大起來(lái),上網(wǎng)吧、買(mǎi)名牌、邀請(qǐng)一大群朋友吃喝玩樂(lè)等,極易養(yǎng)成鋪張浪費(fèi)的壞習(xí)慣。

  專(zhuān)家處方(唐德才,東南大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院教授):收到壓歲錢(qián)之后,家長(zhǎng)可和孩子一起到銀行以孩子的名字開(kāi)一個(gè)活期賬戶(hù)。建立自己的理財(cái)賬戶(hù),能幫助孩子樹(shù)立理財(cái)觀,形成積累財(cái)富的良好習(xí)慣,從而有益于孩子成人后的家庭理財(cái)。此外家長(zhǎng)還可幫助孩子制定一份壓歲錢(qián)開(kāi)支計(jì)劃,每月給他固定的“開(kāi)支指標(biāo)”,讓其定期從存折上支取,這樣,孩子就會(huì)對(duì)“理財(cái)預(yù)算”略知一二,并且會(huì)逐漸養(yǎng)成有計(jì)劃、有目標(biāo)的良好消費(fèi)習(xí)慣。讓孩子懂得理財(cái)要越早越好,家長(zhǎng)應(yīng)從培養(yǎng)孩子的理財(cái)興趣入手,通過(guò)讓他們“當(dāng)家作主”打理壓歲錢(qián),為其創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐理財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)和環(huán)境。

 

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