節(jié)日長(zhǎng)假：長(zhǎng)假在家補(bǔ)覺(jué)

　　昨天，是國(guó)慶長(zhǎng)假的第七天，記者發(fā)現(xiàn)，在“留守”市內(nèi)的人群中，有規(guī)模不在少數(shù)的“補(bǔ)覺(jué)一族”。他們當(dāng)中，有平時(shí)忙于工作的上班族、忙于學(xué)業(yè)的學(xué)生，還有愛(ài)睡“美容覺(jué)”的女性。

　　“國(guó)慶放假，除了走親訪友，就想在家好好休息，睡睡覺(jué)。”這是剛從合肥市汽車(chē)客運(yùn)總站下車(chē)的馮先生對(duì)國(guó)慶假期的安排。馮先生老家在阜陽(yáng)，如今已經(jīng)在合肥成家立業(yè)。由于平時(shí)忙于打拼事業(yè)，難得回家一趟。于是，在8天長(zhǎng)假里，他的假日安排除了帶著老婆和兩歲多的孩子“抽空”回家看看父母，就打算“窩”在家里，一覺(jué)睡到自然醒了。

　　合肥八中學(xué)生聶熠文告訴記者，國(guó)慶放假的幾天，她每天的平均睡眠時(shí)間都會(huì)達(dá)到13個(gè)小時(shí)，而這幾乎是平常上學(xué)時(shí)的一倍。“國(guó)慶幾天補(bǔ)充好的睡眠，我相信會(huì)在接下來(lái)的沖刺復(fù)習(xí)中，為我提供持久的動(dòng)力。”聶熠文認(rèn)為，聰明的學(xué)生懂得何時(shí)勤奮，何時(shí)偷懶，學(xué)習(xí)不能打疲勞戰(zhàn)，同樣講究張弛有道。

　　安徽大學(xué)四年級(jí)的學(xué)生小馮，是學(xué)校里考研專(zhuān)用自習(xí)室里的�？汀�“早晨7點(diǎn)不到就從宿舍出發(fā)，晚上11點(diǎn)多才會(huì)回來(lái)。”這個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假，她的主要任務(wù)只有一個(gè)，那就是養(yǎng)精蓄銳。

　　都說(shuō)女人的美是睡出來(lái)的。安徽置地投資有限公司的李靜，在節(jié)前很少有充足的睡眠，有時(shí)作息時(shí)間不規(guī)律，免不了膚色黯淡、黑眼圈加重。國(guó)慶期間她一直堅(jiān)持“補(bǔ)覺(jué)”，幾天下來(lái)，“膚色亮多了，有時(shí)不化妝都沒(méi)問(wèn)題。”

　　省睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)陳貴海教授說(shuō)，國(guó)慶期間，不少人的“補(bǔ)覺(jué)”行為其實(shí)是人體正常的自我保護(hù)，這種睡眠完全可以跟著感覺(jué)走，想睡就睡，無(wú)需加以刻意限制，在“黃金周”里補(bǔ)充好睡眠，將在接下來(lái)的工作和學(xué)習(xí)中都會(huì)派上大用場(chǎng)。

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