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周末生活:如何消除雙休日綜合癥

來源:網(wǎng)絡(luò)資源 2009-11-13 19:20:37

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智能內(nèi)容
   摘要:易受侵襲的人群多為出國人員、身處他鄉(xiāng)者、長期兩地分居的夫妻、離異獨(dú)居的女性、性格內(nèi)向的年輕白領(lǐng)女性。其中,夫妻長期在兩地工作和生活,是部分人群抑產(chǎn)生郁心理的重要原因,尤其看到周圍家……

  工作在外或夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會(huì),一到雙休日就會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生抑郁情緒,感到孤獨(dú)煩躁、心神不寧。這種現(xiàn)象被稱之為“雙休日綜合征”。

  從天津市一中心心理衛(wèi)生醫(yī)院、安定醫(yī)院等多家醫(yī)院了解到,隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快,被這種情況侵襲的人數(shù)已經(jīng)上升了兩三成,其中主要為長期兩地分居的夫妻、離異獨(dú)居的女性以及性格內(nèi)向的年輕白領(lǐng)女性。

  據(jù)專家介紹,“雙休日綜合征”不僅屬于心理疾病,也是一種社會(huì)病

  易受侵襲的人群多為出國人員、身處他鄉(xiāng)者、長期兩地分居的夫妻、離異獨(dú)居的女性、性格內(nèi)向的年輕白領(lǐng)女性。其中,夫妻長期在兩地工作和生活,是部分人群抑產(chǎn)生郁心理的重要原因,尤其看到周圍家庭團(tuán)聚,焦躁情緒就會(huì)更加突出。

  類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生,如海員、警察等,星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律,周圍環(huán)境不盡如人意,心中如果有不滿無處發(fā)泄,最后就會(huì)形成心理重壓。

  如何消除雙休日綜合癥?

  有關(guān)專家建議,要較好地消除“雙休日綜合征”帶來的不適感,單身男女人群可尋找多種方法充實(shí)自己的時(shí)間,如雙休日早起寫封信或打個(gè)電話給遠(yuǎn)方的伴侶;發(fā)展一些有益身心的個(gè)人愛好,外出旅游或參加一些社交活動(dòng),盡量建立起自己的社交圈,多與朋友、同事溝通;做一些家務(wù)勞動(dòng),轉(zhuǎn)移視線使心理平衡。

 

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