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中高考前考生最?lèi)?ài)問(wèn)的10個(gè)問(wèn)題

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 作者: 2008-05-23 15:51:45

中考真題

云分校

  第一,要注意適度的休息、娛樂(lè)和鍛煉。不少考生在臨考前為了爭(zhēng)時(shí)間,因而拼命地開(kāi)夜車(chē),并擠占了娛樂(lè)和鍛煉時(shí)間。這種做法是極不明智的,它帶來(lái)了考生身體和心理的疲勞,使得學(xué)習(xí)效率下降,所以應(yīng)該予以糾正。

  第二,要交換下復(fù)習(xí)的形式,避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如編份考題考考自己,把一些要背的書(shū)制成磁帶放給自己聽(tīng),也可假扮老師而把所要記的東西講演出來(lái)等等。

  第三,可學(xué)國(guó)外運(yùn)動(dòng)員賽前給自己打氣的辦法,復(fù)習(xí)之前揮揮拳頭喊幾句或默念幾句振奮精神的口號(hào),或?qū)⒖谔?hào)寫(xiě)成條幅懸掛在墻上,自己動(dòng)員自己重新樹(shù)立拼搏的欲望。

 2、考前煩躁不安,看不進(jìn)書(shū)怎么辦?

  這類(lèi)考生大多學(xué)習(xí)處于中等水平,他們由于對(duì)未來(lái)大致成敗的結(jié)果把握不定,因而極易產(chǎn)生焦慮情緒。由于心事重重,使得這類(lèi)考生無(wú)法把精力集中在復(fù)習(xí)中。對(duì)于這種情況,考生一定要把自己真正擔(dān)心的東西表述清楚,然后再設(shè)法否定自己的這種擔(dān)心,以解除自己的心理負(fù)擔(dān)。此外,當(dāng)考生感到所要復(fù)習(xí)的東西太多時(shí),則往往會(huì)因多而生亂,亂而生煩。所以這類(lèi)考生的當(dāng)務(wù)之急,是將所要復(fù)習(xí)的東西按重要性的次序,排列出一個(gè)合理有序的復(fù)習(xí)進(jìn)程來(lái)。

 3、臨考前失眠怎么辦?

  失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過(guò)于緊張的心理,以及對(duì)失眠后果的過(guò)于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。實(shí)際上,完全沒(méi)有睡著覺(jué)的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過(guò)度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響,因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問(wèn)題的根本法寶。

4、一到考試就覺(jué)得身體某部位不對(duì)勁兒怎么辦?

  有些考生每逢考試,就覺(jué)得自己胃痛、肚子痛或頭痛等,這絕大部分是心因性的,主要是人的心理緊張引起的。考生若特別留意并與考試建立了聯(lián)系,則以后一到考試就會(huì)人為地留意或感覺(jué)那個(gè)部位,則不適的感覺(jué)就會(huì)暗示出來(lái)。為此,正確的做法是:不留意,不強(qiáng)化。

5、考砸了一兩門(mén),情緒影響到后面幾門(mén),怎么辦?

  很多考生有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念,認(rèn)為考砸了一兩門(mén)就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中,幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門(mén)考得不太理想。更何況你考砸了的這一兩門(mén),也可能是太難,因而又算不上考砸了呢?因此考砸了一兩門(mén)當(dāng)看作正常情況,沒(méi)必要為此殃及其它。

6、考場(chǎng)上突然慌神了怎么辦?

  當(dāng)考生對(duì)許多意外和困難沒(méi)有預(yù)先估計(jì)到并找出解決的辦法,那么問(wèn)題一旦出現(xiàn)時(shí)自己就容易驚慌失措。把以前考場(chǎng)上常遇的問(wèn)題搜集起來(lái),并請(qǐng)些“高參”出出主意,可保你臨危不亂。

 7、平時(shí)水平很高,考試發(fā)揮不出來(lái)怎么?

  平時(shí)就應(yīng)和考試的要求一樣,要正確率,要速度。只有平時(shí)如考時(shí),才能考時(shí)如平時(shí)。

8、在考場(chǎng)上我最怕有聲音干擾,如遇噪音怎么辦?

  有些考生總愛(ài)在考后抱怨說(shuō),監(jiān)考老師的腳步聲、周?chē)瑢W(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲,以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音,干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的這些躁音在很大程度上來(lái)說(shuō)是一種心理上的躁音。心理上的躁音雖然來(lái)自聲源,但其分心的效果卻是通過(guò)人的心理因素而起作用的。你越是注意躁音,越是覺(jué)得它正在干擾自己,你就會(huì)越感到不安,它的分心作用也就越強(qiáng),所以考生要克服心理性躁音對(duì)考試的妨礙,不必去理會(huì)它。這樣自己的急躁情緒就會(huì)減少,使自己能夠心平氣和地專(zhuān)心于考試。

9、考試時(shí),碰上自己不會(huì)的題或想不起的知識(shí)怎么辦?

  考試時(shí)遇到這種情況,切忌慌亂和胡亂嘗試。首先考生應(yīng)先分析一下自己不會(huì)做的大致原因:是忘記了有關(guān)知識(shí),還是題目沒(méi)理解透徹?或是題目線索太多,自己一時(shí)難以理出頭緒?然后再根據(jù)自己分析的原因,考慮采取相應(yīng)的對(duì)策。這樣按程序有條理地去做,即使題目仍未解出,也不會(huì)去想“這下晚了,我要考砸了”之類(lèi)無(wú)用而有害的事,而是可以自慰自勵(lì):“這題對(duì)我難,對(duì)別人也難!

  考生在考試時(shí),有時(shí)會(huì)出現(xiàn)某些知識(shí)回憶不起來(lái)的現(xiàn)象。這時(shí)考生因急需解決問(wèn)題而希望盡快回憶起來(lái),往往就會(huì)心里著急,緊張地在記憶中胡亂搜索,企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無(wú)秩序搜索的成功率一般都很低,并且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)而更加重了自己的緊張慌亂。此時(shí)正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想,你可聯(lián)想老師講這段知識(shí)的具體情景,也可聯(lián)想與這段知識(shí)相關(guān)的知識(shí),以尋找回憶的線索。如你忘了哺乳動(dòng)物有什么特點(diǎn),那么你就可以通過(guò)回憶鳥(niǎo)類(lèi)的特點(diǎn)來(lái)與之對(duì)比回憶。

10、時(shí)間不多卻有好多題沒(méi)做,怎么辦?

  考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情形,莫過(guò)于考試時(shí)間不多卻仍有許多題沒(méi)做完?忌藭r(shí)心急如焚,常常是做這道題時(shí)想著那道題,而做那道題時(shí)又惦記著這道題,結(jié)果哪道題也沒(méi)做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時(shí),考生一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下,能做多少算多少;倘若你這時(shí)目標(biāo)過(guò)高而不合理(企圖全部做完全部做對(duì)),反而連較低目標(biāo)(做完做對(duì)一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo),還要有合理的決策,即此時(shí)考生優(yōu)先選擇的題目,應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的,而且要考慮所要花費(fèi)的時(shí)間,把三者綜合平衡之后再作出一個(gè)明智的選擇方案。

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