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中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理:迎考的心理調(diào)節(jié)方案,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 中考之前 穩(wěn)定復(fù)習(xí) 1 正視中考 中考就是一場考試,考試是一種在特定場合里去完成一次作業(yè),特定場合是特殊的 做作業(yè) 的方式,而
2023-02-11
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:中考前減壓從家長心態(tài)開始,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 父母要多鼓勵 學(xué)習(xí)成績的波動,內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí),對考試失去信心。此時家長就是孩子的心靈導(dǎo)師,要多
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:保持平常心,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 保持平常心 無論最終考試結(jié)果如何,都請同學(xué)們保持一顆平常心。 古訓(xùn)道: 勿以物喜、勿以己卑 ,保持一顆平常心,坦然面對一切可能
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:坦對現(xiàn)實,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 坦對現(xiàn)實 面對大型考試每個人都會有一些緊張,誰在考試時調(diào)整得快,誰就能考得更好。 坦然面對緊張,可能超常發(fā)揮。所以當(dāng)你進(jìn)入中考
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:笑對考場,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 笑對考場 心理學(xué)研究表明:人的表情與人內(nèi)心體驗是相互促進(jìn)的。 笑與自信的體驗是一致的,相互促進(jìn)的,充滿信心使人微笑,微笑使人增
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:正常作息,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 正常作息 考前保證充足睡眠,蓄精養(yǎng)銳去迎接中考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn),以犧牲睡眠時間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時。 殊不知題目浩
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:潛心每一步,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 潛心每一步 瓦倫達(dá)是美國著名的鋼索雜技演員,人在離地幾十米的高空走鋼索,沒任何安全保護(hù)措施,險象可想而知。但瓦倫達(dá)毫不畏懼
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:積極暗示,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 積極暗示 積極暗示能強(qiáng)化自己的信心,消除煩惱。消極暗示會降低人的信心,徒增憂心。 考生在考前就要根據(jù)自己的情況,進(jìn)行積極暗示,
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:自我質(zhì)辯,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 自我質(zhì)辯 自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。 比如,有 離中考越近,便越擔(dān)心自己能力 的憂慮的同學(xué),不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯: 自問
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:自我減壓,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 自我減壓 臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo),不要老想著一定要考上重點(diǎn)高中。 要知道中考只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:優(yōu)化情緒,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 優(yōu)化情緒 在迎考復(fù)習(xí)和中考中,要學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。 在情緒緊張的時候,聽聽輕音樂,哼哼小調(diào),或伸伸手,
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:強(qiáng)化自信,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 強(qiáng)化自信 不管你現(xiàn)在是成績拔尖,還是跟別人有一定差距,千萬別忘了每天都帶著信心起床。 不論個人情況怎樣,每人都有自己的優(yōu)勢和不
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:中考沖刺8種消極類型,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 【類型一】基礎(chǔ)不扎實,解題方向不明朗 解決方案:學(xué)懂學(xué)透夯實基礎(chǔ),多做題目觸類旁通 此類學(xué)生的自身找癥結(jié)可以從以下
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:考前應(yīng)該做的十件事,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 輕松中考小tips 考前應(yīng)該做的十件事: 1、制定好時間計劃 2、進(jìn)入中考時間節(jié)奏 3、每天以中考的心態(tài)做卷子 4、抓住最佳記
2022-11-08
中考網(wǎng)整理了關(guān)于2023年中考心理:家長最好 少關(guān)懷 ,希望對同學(xué)們有所幫助,僅供參考。 家長最好 少關(guān)懷 很多時候,考生的焦慮和緊張是來自家長的壓力,家長過高期望易使孩子產(chǎn)生無力感,過度關(guān)心易使孩子產(chǎn)生內(nèi)
2022-11-08
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